アドラー心理学カウンセラー田山夢人による公式メールマガジン「自分らしく生きよう。」のバックナンバーを読めるページです。少しでもあなたの人生のお役に立てたら嬉しいです！

こんにちは、田山です。


昨日の夜、
雷がすごかったですが
あなたのところはどうでしたか？？


部屋暗くしたまま
カーテン開けて
妻の有沙さんと雷見てました笑


さて、


人間にとって
一番つらいことって
なんだと思いますか？


ズバリね、「仲間はずれ」です。


アドラー心理学では、
人間の一番強い願いは、


「所属をする」


ということだと
考えているんですね。


この「所属」ってのは、
どっかの会社や団体に入るという
狭義的な意味ではなくて、


人間関係の中に、
自分の居場所がある状態ってことです。


そんで、


この「所属」を叶えるために
人はそれぞれ独自の
行動戦略を行っているんですね。


たとえば、


自分は所属を得るために
一生懸命、人の期待に応えていこう。
(これ私笑)



自分は所属を得るために
自分の気持ちは我慢して
常に相手のことを優先していこう。


自分は所属を得るために
不幸であり続けないと
まわりが私を心配してくれない。
自立したり幸せになるのはやめとこう。


色んな人がいます。


この所属をするための
行動戦略ってのは、
細かく見れば状況や環境ごとに
一見すると違うことをしてそうなんですが、


それらの行動の
本質的な部分を見てみると
実はほぼ共通していて
ワンパターンなんです。


そして大抵、
人生において生きづらさを感じている人は、
この行動戦略でこじれてるんです。


どんな風にこじれているかというと、


まずひとつ目は
「○○しなきゃ」ってのが
そもそも思い込みだということです。


たとえば私の場合なら、


人の期待に応えないと
人は私を見捨てたり、ガッカリして
仲間はずれにするだろう


…って思い込んでるのね笑


ちっちゃい頃の私が
ある特定の短い期間の中で学んで
信じ込んだフィクションなんです。


ふたつ目。


同じ行動戦略の使いすぎ問題笑


これはタチが悪いことに
人は同じ行動をしていることに
気がつかないんですね。


たとえば、
「ドアを押して開ける」
という行動戦略を採用しているとします。


「ドアは押して開けるもんだ！」


と強く信じ込んでいるわけです。


ドアが押して開くタイプなら
その方法は上手くいきます。


きっと小さい頃に
その戦略を学んだ時は
ドアは押すと開いたのかもね。


でも、


ある時、
引いて開くタイプのドアが現れます。


そんな時でも、
「ドアは押して開けるものだ！」
と信じ込んでますから、
ドアを押して開けようとします。


いくらやっても開かない。。。


別のある時は、
引き戸タイプのドアが現れました。


そんな時でも、
「ドアは押して開けるものだ！」
と信じ込んでますから、
ドアを押して開けようとします。


いくらやっても開かない。。。


周りからいくら
「そのドアは引くと開くよ」
「そのドアは引き戸だよ」と言われても、


「そんなのできないよ」


と言って、
他の戦略をやろうとしないのです。


それはなぜかといえば
自分にとっては
「ドアは押して開ける」というのが
この世の真理だと信じているから。


それでいくらやっても
ドアは開かないもんですから、
次第に勇気がくじけていきます。


「自分には力がないんだ」
「本当はドアを開けられるんだけど、今は足が痛いからドアを開けられないんだ」


ドアを開けるということに
さまざまな理由を体と頭で作り出し
チャレンジしなくなっていきます。


すると次第に
所属からも離れていきます。


すると人間は生きることを
やめていくんですよ…。


あのね、
所属のための手段は
いくらでもあるんですよ！！


まずはあなたが
ちっちゃい頃に決めた
所属のための行動戦略を
ちゃんと知ることが大切です。


そしてそれは単なる
思い込みであることを自覚して、
他の引き出しも作っていく。


そうすることで、
人生は驚くほど生きやすくなっていきます。


私たちは思い込みに
縛られているんですよ。
いや、自分で自分を縛っているんです。


その思い込みに気づいてね。


そして、
上手くいってない
行動戦略ばかりに頼らず
より便利な方法を身につけていきましょう！


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