自分を否定したり拒んだりしていませんか？｜心理カウンセラー田山夢人バックナンバー

自分を否定したり拒んだりしていませんか？

2022年08月13日

こんばんは、田山です。

神奈川は台風の影響で
雨がすごいですよ〜
窓に打ち付けてきます。

ちょっと
ふと思ったんですが、

「こんな自分を受け入れていいのか」
「こんな自分を肯定していいのか」

そんな風に思うことありませんか？

たとえば、

楽をしたい自分
人に甘えたい自分
正しいと思う自分
みんなに認められたい自分
勝ち負けにこだわる自分…etc

人それぞれ、
自分とはこんな人なんだけど
それが自分の中の価値観では
いけないことだと思っていて、

自分で自分を否定したり
拒んでいるっていうんですかね。

”受け入れたいけど、
こんな自分を果たして
受け入れてしまっていいのだろうか…”

そう思ってる人、けっこう多いです。

受け入れて良いんだよ！！！

もしあなたも
そう思っているのなら、
贈りたい言葉があります。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
何はともあれ、OKなんだよ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

これは私が尊敬する
アドラー心理学の先生が
生前残していた言葉です。

何が良いとか、何が悪いとか、
一旦ジャッジするのをやめようよって。

良いか悪いかで言えば、
ぜんぶOKなんですと、
ひょうひょうと仰っていました。

どんな自分でもOK。

問題になりやすいのは
それをかなえる「方法」なんです。

たとえば、
目立ちたい自分！

これもOKです。
受け入れちゃえば良い。

でも、

目立つ方法が、
悪いことして目立つとか、
みんなの邪魔をしながら
目立とうとすれば、

対人関係はこじれていき、
自分の居場所がいずれ
なくなってしまうかもしれません。

それは下手な方法なんです。

自分らしく、
そしてみんなにとっても
ハッピーな方法で目立つ手段を
考えていきたいんですね。

だから、

まずはあなたが拒んでいる
自分自身を受け入れちゃってください。

受け入れていいのかと、
頭をよぎることがあったら、

「こんな自分もOK！」

10回唱えてください笑

そして馴染んできたら、
次はそれを叶える
より上手な方法を
考えていきましょうよ。

あなたが自分を
受け入れたときから
あなたの本当の人生は
始まっていきますからね！

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