期待に応えられない=価値がない？
こんばんは。
アドラー心理学×「自分らしさ」
で人や社会の役に立ちながら
自分も周りの人も
幸せを感じられる人生をつくる
アドラー心理学
カウンセラーの田山夢人です。
今の自分じゃダメだと思い、
自分をなくしてまで、
もしくは自分ができない分まで
無理して期待に
応えようとしていませんか？
相手の期待に応えないと
見捨てられちゃうのではないか…
嫌われちゃうんじゃないかと思って。
私がまさにそうでしたね。
何か言われたら
「やんなきゃ汗」と思って
とにかくやる。
私の中のルールでは
期待に応えられない=価値がない、だったので
まぁ必死になるし
できなければ自分を
徹底的に責めるわけですよ。
がんばりすぎなくてOK。
相手が不服そうな顔しても
たとえひどいことを言われても
自分にできる範囲で
ベストを尽くせていれば
ひとまずそれで及第点です。
「やれることはやった！」
「それを求められても無理！」
そういう風に
心の中で叫ぼうよ。
けっこうね、
率先して期待に応えていき、
相手の自分に対する期待のハードルを
自分でどんどん上げにいく人、多い。
期待に応えられなくても
あなたの価値は減りません。
期待に応える出力の
調整方法を学んでいきましょ！
追伸
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