落ち込まないメンタル｜心理カウンセラー田山夢人バックナンバー

落ち込まないメンタル

2023年01月17日

こんばんは！

アドラー心理学×「自分らしさ」
で人や社会の役に立ちながら
自分も周りの人も
幸せを感じられる人生をつくる

アドラー心理学
心理カウンセラーの田山夢人です。

あなたは怒られたり
何か失敗したり
何かうまくいかなかったとき、

すごい落ち込んだり
必要以上に自分を
責めちゃたりすることありませんか？

私はモロそうでしたね。

受け止め過ぎちゃって、
何か言われると
ひどく感情がかき乱され

「何でこんなことしちゃったんだろ」
「自分は本当ダメなやつだ」

それを何日も
引きずるような感じでした。

でもアドラー心理学やって
今ではそれがなくなったんですよ。

先日カウンセリングの
生徒さんと話す機会があって、
その方もこんなこと言ってました。

「先生、最近私、上司の言うことが
スルーできるようになってきたんですよ」

「相変わらずひどいこと
言ってくるんですが、
自分で自分を励ませたり、
上司も大変なんだろうなと
何だか冷静にいられるようになったんです」

すごいですよね。

でもこれ、
何もこの人だけが特別なんじゃなくて、

私のところで
カウンセリングを受ている方は
みなさん割と口を揃えて
そうおっしゃるんです。

アドラー心理学を学ぶことで
「落ち込まないメンタル」が
身についてくるんですよ。

正確には
落ち込みはするけど、
穏やかな落ち込み。
落ち込んでもまぁ平気、みたいな。

落ち込まないメンタルが
身についてくると、
いいことたくさんです。

まず自分が穏やかにいられる。
穏やかだと人に優しくできる。
人に優しくできると、
相手も人に優しくできる。

するとその場全体が
優しくなり、平和で幸せなものに
変わっていくんですよ。

自分が変わると世界が変わる。

あなたも世界を
変える力がありますよ〜！

1日おつかれさまでした！

追伸

自分がしている
当たり前の行動を
ちゃんと認めてる？

そういえば
毎月家賃払ってるなぁ
支払いできてるなぁ
ご飯食べれているなぁ
仕事行けてるなぁ
お家で過ごせてるなぁ
頑張って生きてるなぁ…みたいな。

当たり前は
当たり前じゃありません。

「あたりまえ」は
「ありがたい」んです。

あなたができてて、
日々見過ごしがちな
自分の行動を
ぜひ認めてあげてね。

ということを
温泉つかりながら
思った今日この頃でした。

追伸2

1月25日から、
今度はカウンセリングの
初売りやりますからね。