自分を責めてしまう理由｜心理カウンセラー田山夢人バックナンバー

自分を責めてしまう理由

2023年02月07日

こんにちは。

アドラー心理学×「自分らしさ」
で人や社会の役に立ちながら
自分も周りの人も
幸せを感じられる人生をつくる

アドラー心理学
心理カウンセラーの田山夢人です。

まずはじめに。

本日2月7日、新刊出版です！

自分もみんなも幸せにする
アドラー心理学の教科書

出版されましたら
またお知らせしますね。

さて、

相手から理不尽な理由で責められ、
明らかに相手の落ち度なのに

一方的に「お前が悪い！」と怒られ、

自分の中では、

(何で全部自分のせいなの…)
(でも自分が悪いのか…)

とひどく傷ついて
結局自分を責めてしまう…

そんなことありませんか？

私なんか
昔からそんな感じなんですよ。

一方的に言われると
本当に自分がダメなんだと
自分をめちゃくちゃ責めてしまう。

そうなると
本当にしんどくなるんだよね。
自分を責めてしまうのがしんどい。
悲しくなる。

でも、

この「自分を責める」という状態には
ちゃんと理由があったんですよ。

理由ってのは、
アドラー心理学でいう

「目的」

ですね。

ちゃんと目的に向かって
自分の体が起こしてたんです。

この目的は人それぞれ違うから
しっかりと自分の目的を
探さないといけないけど、

この目的を知ったことで、
自分を責める状態から
一歩抜け出せることができた。

すると、

(あ、また自分のことそうやって責めてるよ私)

と俯瞰して
見られるようになって、
自分を責めすぎないようになった。

心が楽になったんです。

これはいくら原因を探っても
楽にはならないんですよ。

原因って大抵、
ふれられないところにあるから。

目的を探すから
「今ここから」
どうにかすることができるんです。

じゃあ、
どうやってその目的を探すのか。

それはやっぱり
カウンセリングです。

心理分析をしていくことで
しっかりと目的が見えてきます。
目的が見えれば対処がわかる。

とはいえ、

カウンセリングが
ハードル高い人もいると思うんです。

そんな方は
ぜひ今回の新刊

「自分もみんなも幸せにするアドラー心理学の教科書」

を読んでみてくださいね。

あなたが自分を責めて
しんどくなってしまう
「目的」を探して、
心を楽にしていきましょ〜！

発売開始されましたら
またお知らせしますね！

追伸

本日、発売を記念して
妻で出版プロデューサーでもある
有沙さんとLIVEをします！

Facebookでは20時から。
Twitterスペースでは21時から。

田山夫婦でのLIVEは
意外と久しぶり？笑

よろしければ
ぜひどちらかでも
聴きにきてくださいね！

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時間になったら
リンクを押して参加してくださいね〜！