自分を責めてない？
こんにちは。
アドラー心理学×「自分らしさ」
で人や社会の役に立ちながら
自分もみんなも
幸せを感じられる人生をつくる
日本アドラー心理学振興会
代表の田山夢人です。
人から責められたとき、
それが理不尽な内容だとしても
怒りを我慢して自分に非があると思い
必要以上に自分を責めてたりしませんか？
それはもしかしたら
あなたが幼い頃に決めた
思考パターンかもしれません。
私は小さい頃、
ある一定期間だけど
母からとても怒鳴られていた
時期があったのね。
怒鳴られるたびに
自分が悪いんだと思ってた。
自分がダメなんだって。
それは大人になってからも
割と引き継いでて
どんなに相手が理不尽なことで
自分を責めてきても、
それが理不尽であることに
自信なくなっちゃうんだよね。
こっちが悪くて
こっちが直すべきこと。
相手を責めるなんてしちゃいけない。
そう思いがちで
どんどん自分を責めてたんです。
自分は責められているのにね笑
とんだお人よしだ笑
あなたがもし
色んなことを我慢して飲み込み
自分を責めているのなら、
そろそろ抜け出しても
いい頃かもしれないよ。
それ、やり続けていると
どんどん自分の心や体は
蝕まれていきます。
まずは自分に
「怒りを感じてもいいんだよ」
「抑え込まなくてもいいんだよ」
「理不尽だと思っていいんだよ」
といいきかせてあげてくださいね。
6月入ったら
カウンセリングを
期間限定で募集します。
お知らせお待ちくださいね！
素敵な夜を！
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