【あと2日】笑顔で我慢してない？｜心理カウンセラー田山夢人バックナンバー

【あと2日】笑顔で我慢してない？

2023年06月08日

こんにちは。

アドラー心理学×「自分らしさ」
で人や社会の役に立ちながら
自分もみんなも
幸せを感じられる人生をつくる

日本アドラー心理学振興会
代表の田山夢人です。

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あなたは職場の上司や
家族、パートナーの方に
好き勝手言われたり
されたりしていませんか？

しかもその内容が
自分の尊厳が傷つくようなことでも

「怒っちゃいけない…」
「言い返しちゃいけない…」
「何か言えば嫌われる…」

そう思って
笑顔で我慢してしまう…

だから無茶な頼みごとも
断れずに引き受けちゃったり
わがままをひたすら聞いてあげたり
自分の意見も言えない状態。

もしあなたが
そうなのだとしたら、
しんどかったですよね。
よく耐えてきたと思います。

かつての私もそうでした。

ちゃんとできもしないのに
仕事を断れずに引き受けたり、
お金が足りないからと言われ
渡し続けたり…

苦しかったですね。
断れなかった。

相手の言うことを
一生懸命聞いて
期待に応えているんですが
それが報われずに
どんどんエスカレートしていくし

「ありがとう」はないどころか

「何でちゃんとできないの？」
「あり得ない」
「あなたが悪いんだよ」

そんなことを
言われ続けた過去もありました。

はじめはね、
出会う人がツイてないなと
思っていたんです。

でも、
アドラー心理学やって
気がつきました。

自分のコミュニケーションが
相手をそのようにしてたなって。

衝撃の事実でしたが、
そこから徹底的に
自分のコミュニケーションと
向き合っていくようにしました。

すると少しずつ
相手とのコミュニケーションが
変わっていったんですね。

私も少しずつ
嫌なことは断れるようになったり、
嫌なことは嫌と
気持ちを伝えられるようになったり、
ときには怒れるようになったり。

かなり楽になりました。

そうしてるうちに
付き合う人間関係も
変わっていったんです。

自分の気持ちを
素直に言い合える仲間だったり、
お互いにお互いを思いやれる仲間。

そんな人たちが
増えていったように思います。

自分のコミュニケーションと
向き合ってよかったなって
心底思います。

もしあなたが今
そんな状態なのだとしたら、

自分のコミュニケーションと
向き合ってみるのをオススメします。

人間関係は写鏡と言いますが、
確かにそうだなって。

自分のコミュニケーションが
相手に影響していくんです。

それはつまり
何を意味するかと言うと

「相手や環境が変わっても
　自分が変わらなければ
　また同じ状況を作ってしまう」

ということです。

でも自分の
コミュニケーションを変えていけば、
人生が変わることも意味します。

どうせなら
日々幸せを感じられる
人間関係の中で
自分らしい人生を
送っていきましょうよ！

幸せの鍵は
あなたが握っていますよ！

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