受け取らなくていいよ。
こんばんは。
アドラー心理学×「自分らしさ」
で人や社会の役に立ちながら
自分もみんなも
幸せを感じられる人生をつくる
日本アドラー心理学振興会
代表の田山夢人です。
お前はダメなやつだなとか
お前のせいで不幸になったとか
どうしてそんなバカなの？とか
お前は仕事ができないとか、
そんなこと言われて
その言葉を信じて
落ち込んでたりしてない？
気持ちはわかるよ。
私も昔、
オペラ歌手として
勉強していた時代、
「お前は犯罪者だ」
「歌うことが罪になる」
と言われました。
そのときは
そのまま受け取ったよね。
心が折れました。
何でそこまで
言われなきゃいけないのって。
でも今でこそ言えます。
受け取らなくていいよ！
相手が断定するように
言ってくることは
「その人の意見」
にすぎないから。
この世の真実じゃありません。
どんなにお偉いさんが言おうが
この世の真実じゃない。
返す刀をちゃんと
持っておくことが大切です。
もし今後あなたが
そんな言葉を言われたら、
ガーンッ
そうだよね、私は…
という流れに行かないこと。
そうじゃなくて、
「あなたはそう思ってんのね」
と心の中でいうか
もしくは口に出してみてもいい。
これをしっかり
やってみてください。
私なんかは、
人から断定的なこといわれたり
聞いててあまり気分
よろしくないこといわれたりしたら、
「そう思われてるんですね。
ご意見ありがとうございます」
がクチグセとなりました。
でもこれが
クチグセになったことで
相手の心無い言葉が
自分の心に侵入してくるのを
防げるようになった。
心の勉強をしていくと、
まず他人がどうするかは
こちらで決められないということが
わかってきます。
そうなると
相手をどうにかするんじゃなくて
まずはしっかりと
自分の陣地を守る方法を
学んでいかないといけません。
その一つとして、
今日のことを
どこか頭の片隅に
置いていただけると嬉しいです。
また書きますね！
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