【ＫＯＵ流】もうひとつの自己 ― 腸が語る世界とのつながり
「腸内フローラを整えると、人生が変わる」
そんな言葉が、ただの健康ブームではなく、
本質的な構造理解に近づいてきました。
今日は、私たちメンター・氣幸師にとっても
大切な腸と情報空間の関係について、
お話しします。
腸には脳と同じように
神経細胞が存在していて、
「第二の脳」と呼ばれることもあります。
でも、単なる脳の延長ではなく、
腸は独立した判断機能をもつ
もうひとつの自己とも言える存在です。
たとえば、
理由もなく朝から気分が沈んでいたり、
特に出来事がないのに不安が出てくるとき
ありますよね。
そうした感覚の背景には、
腸内環境の乱れが関係しているケースが
少なくありません。
私もアルコールを飲み過ぎた翌日は
なんか気分がパッとしないことがあります。
これはアルコールにより
腸が荒れているからですよね。
実際、腸の状態が安定していると、
炎症が減り、感情も整いやすくなることが
複数の研究で明らかになっています。
では、腸を整えるには何をすればいいのか。
答えのひとつが、
多様な植物性食品を食べることです。
週に30種類以上の植物性食品を摂ると、
腸内細菌のバランスが整いやすくなり、
身体と心の安定性も高まります。
ここで言う種類とは、
にんじん、大根、キャベツ、
豆類、海藻、きのこ・・・
といった、ひとつひとつの食材を
カウントするということです。
さらに、
納豆・味噌・キムチ・ヨーグルトなど、
発酵食品を日常的に取り入れることも
効果的です。
あっ、ヨーグルトは食べたいときですね。
無理して食べる必要はありません。
私たちが扱う情報空間は、
身体という媒体を通して感じ取られ
書き換えられていきます。
その身体が、
日々の食事でどうつくられているか
この視点を持つことは、
セッションの質に大きな差を生みます。
特に、ヒーリングや氣幸の入りが悪いとき、
言葉が届かないと感じるとき、
それが腸のノイズからきている場合も
あるでしょうね。
私もこれまで、小麦を控えただけで
感覚が開きはじめた人や、
朝の味噌汁で集中力が戻ったと言う人を
何人も見てきました。
内なる宇宙＝腸内環境を整えることで、
現実との接続性が変わっていく。
食べるものを変えることは、
情報空間を変えることにも
つながっているのですよね。
まずは、1日1品の発酵食品。
週30種類の野菜カウント。
できるところから
クライアントにも提案してみてください。
私は麹を使った料理にハマり中です。
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