ゆるゆると　のびのびと　自分で自分を幸せに♡ 誰でも今すぐ幸せになれる方法をお伝えしていきます。

○○○○さん、おはようございます。

モヤモヤすっきり！願いを叶えるコーチ
＆幸せ研究家makiです。


あっという間に11月も終わりいよいよ12月ですね。

札幌はホワイトイルミネーションも始まっていよいよ雪の季節という感じですが、○○さんはいかがお過ごしでしたか？


私は

・久しぶりに徳島に帰省し、実家はやっぱり私が一番充電できるパワースポットだなぁと感謝したり

・東京にビジネスの勉強に行きベテラン経営者から大きな学びを得たり

・ＨＡＰＰＹちゃんＤＶＤ鑑賞会で「自分が自分であること」の大切さを改めて感じたり

・ライオンあくび教室で何度か参加された方から「学生時代から毎日あった眩暈がほとんど無くなってきた」と聞いてすごく感動したり


毎日好きな人に会って喜びを感じつつ、私のビジネス（自分で自分をハッピーにできる人を増やす）も頑張ろう！とやる気に満ちてきたところです(^-^)v



また、前回肩の痛みについて書いたので
心配のメールを下さった方、ありがとうございましたm(__)m


今回おかげ様で自分の内面に問いかける良い機会となり、
夜間痛はかなり減ってきてぐっすり朝まで眠れるようになりました。


今回メルマガで、その原因観察での気づきを取り上げようと思っていたのですが、別のテーマを先にお話ししたくなったので、このテーマはもう少しお待ちくださいね♪（ヒントは、体の不調（事故）も実は自分が引き起こしている！です）



では、今回の目次です。



［目次］

１.　自分の想いを上手に伝えるには？

２.　各種講座等のご案内

　○　眺めるだけで癒されるライフツリーカード（ガイド養成講座＆カード販売）

　○　自分好みの世界を創るノート継続講座（残2名）

　○　12月ライオンあくび教室（残4名）



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■１.　自分の想いを上手に伝えるには？
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○○さんは、

自分が思っていることを話しても相手に上手く伝わらないなぁ…

とか

相手に伝えたいけどちょうどいい言葉が見つからなくて言えない…


と感じたことはありませんか？


それって原因は何なのでしょう。


私は元々口下手だから…


と諦めるのはもったいないです！



なぜなら○○さんの想い（気持ち、感情）が相手に伝われば伝わるほど、

相手は○○さんの考えを理解してくれて
○○さんの取り扱い方が上手になり( ´艸｀)
お互い気持ちよくつきあえるようになり
結果

「人間関係が良く」

なります。


また、○○さんの想い（叶えたいこと、夢）が相手に伝われば伝わるほど、
相手は○○さんの夢に協力したくなり
結果

「応援してもらえる」

のです♪


これは、家族・恋人でも、友達でも、同僚・上司・部下でも同じです^^



では、どうやったら自分の想いが上手く伝わるようになるのでしょうか？


私が考えるポイントは２つあります。


一つは、
■言葉に「感情」を効果的に乗せること


例えば伝える自分の想いが相手も喜びそうな内容であれば

「私は○○してもらえて嬉しい！」

という気持ちを思いっきりのせて伝える。



逆に伝える内容が相手が喜ぶ内容ではない場合は

「私は○○されると悲しい」

という気持ちを感情的ではなく愛をもって伝える。


表情は悲しそうでも相手を責める感じではなく、

「二人の関係を良くしたいから」

という気持ちで愛を込めて静かに話すと
上手く伝わると思います。



ポイントは
「私」が主語で「Ｉメッセージ」で伝えること。


「あなたが○○したから、○○してくれないから」と「ＹＯＵメッセージ」で言うと、相手は攻撃されたと思って身構えてしまい、いい効果は一つもありません。



もう一つは、
■想いをできるだけ適切に「言語化」すること


こうしてほしいとか、私はこう思ってるとか、何となく自分が喜ぶ状態のイメージが頭の中にあっても、それを適切に言語化できないと相手にはきちんと伝わりません。


自分がしてほしいことはより具体的に（○○なときに△△してほしいとか）

自分の価値観や考えを正確に（○○は好きだけど△△は好みじゃないなど）

自分の叶えたい願いや夢は明確に（○○を目的に△△を実現したいとか）


適切に言語化できればできるほど
自分の脳内イメージと相手の脳内イメージが一致して
自分の想いが上手く相手に伝わるのです(^^♪


でもそもそも、自分がしたいことや価値観や夢が明確じゃないんです…

とか

やりたいことの何となくのイメージはあるけど言葉が思いつきません…

とか

モヤモヤな気持ちはあるけど感情を上手く表現できません…


という方もいらっしゃるかもしれません。


そんな方にお薦めなのは、


「したいことや夢が明確でない」
　　　　　↓
「自分がピンと来たものをどんどん体験してみる」


体験する中でしたいこと、やりたいことが見えてきます。
損するかも、失敗するかもと考えずとりあえずやってみましょう♪
結果はやりたいことに近づくための貴重な情報となります＾＾



「やりたいことのイメージはあるけど言葉が見つからない」
「モヤモヤな気持ちがあるけど感情を上手く表現できない」
　　　　　↓
「大量の言葉をインプットして、出来るだけアウトプットする」


インプットは本を読むのが一番ですが、文章でも音声でも動画でも大量の言葉を浴びると語彙力が増えます。


そしてそれをアウトプットすれば、確実に言語化が上手になります。


アウトプットは、メールやブログ、ＳＮＳなどで情報発信すると誰かが読む前提で書くのですごく言語化の練習になりおススメです！


まだそれはハードルが高い…という方は、
まずは自分で

・ノートにまとめを書く

・周りの人に詳しく伝える

というアウトプットでも、かなり練習になります♪


とにかく言語化が上手になるには、下手でもいいので普段から自分の想いをできるだけ発信する（伝える）こと。


言語化が上手な人の文章や音声や動画に触れる（インプットする）ことで語彙力を増やし（気になる言葉はすぐメモ。私はスマホのメモ帳にストックしてます）


たくさんアウトプットすることで確実に身につける（脳科学的に言うと４８時間以内にアウトプットすると効果的。


※アウトプットしないインプットは８割は忘れてしまうそう。



ちなみに語彙力があるとは…


たとえば日本は雨が多い国だから、しとしと、ざぁざぁ、ぽつぽつなど雨の降り方を表現する言葉たくさんありますが、エスキモーだと雪を表現する言葉が１８種類もあるそうです！


それだけあればいつでもその日の雪の様子をとても正確に伝えられそうですが、もし自分が１種類しか言葉を知らなければ、ただ雪が降っていることしか伝えられなくて、雪がどのように降っているかの様子は説明できません。


このように、やはり語彙力・表現力があることは、自分の想いをより適切に伝えて、自分の味方を増やすのにとても強力な武器になります！



というわけで、

●自分の想いを上手に伝えるには？

のまとめとしては


■言葉に「感情」を効果的に乗せる

　→相手が喜ぶこと・喜ばないことで感情の乗せ方を使い分け、Ｉメッセージで伝える


■想いを適切に「言語化」する
　
　→自分の想い・夢を明確にするため、たくさん体験して自分のやりたいことを見つけていく

　→語彙力・表現力をつけるため、大量のインプット＆アウトプットを心がける



私もまだまだ練習中ですが、○○さんがご自身の想いを上手に伝えるのに少しでも役立ち、人間関係が良くなったり、願いや夢を叶えるのに少しでもヒントになれば嬉しいです(^-^)v



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■２.　各種講座等のご案内
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●眺めるだけで癒されるライフツリーカード（ガイド養成講座＆カード販売）


ライフツリーカードで実際にセッションが出来るようになるガイド養成講座と、ライフツリーカードの販売を始めました。


ライフツリーカードは、南フランス・エズの村の画家バーバラさんの描く絵画を基にした、自然をモチーフにした美しいカード。


私は日々の自分の心を整えるのにカードを引いていますが、カードを眺めているだけでとても癒されています(#^^#)


毎日、今日の自分のテーマを知りたい方や、特定のお悩みに対して自分が大切にした方がいいことに気づきを得たい方、ぜひカードをお手元に置いてはいかがでしょうか？


また、ガイド養成講座を受けて頂ければ、ご自身にも周りの方にもカードを通じて内面を整え自分の可能性を引き出すのに役立てることができるようになるので、おススメです！

カード販売（郵送可）もガイド養成講座（一人から開催可）も詳しくはこちらをご覧ください。

　　↓↓↓
https://ameblo.jp/uchunochikara/entry-12421935110.html



●自分好みの世界を創るノート継続講座（残２名）


前回ご案内したノート継続講座１期生の募集。


受講して頂いた方にはもれなく

・講座３時間×５回＝計１５時間（ドリンクお菓子つき）
・３カ月質問無制限のフォロー
・応援しあえる仲間の存在（ゼロ期生との交流も）

がついてきます(^^♪


平日夜コースは満席になりました！

休日コースはあと２名様まで参加できます。


★自分で自分をハッピーにする習慣をつけたい方

★現実に振り回されない自分を作りたい方

★自分の感情を客観的に見て上手に取り扱いたい方


先着順＆１期生特別価格ですので、ぜひお早めにお申込みされることをお勧めします！


書くのが苦手な方でも、ノートを「人生を永遠に良くしていける」武器として使いこなせるよう、私が全力でサポートさせて頂きます＾＾


本気で自分の人生良くしていきたい方、
ぜひ下記の講座概要をご覧頂き、私までご連絡ください。

　↓↓↓

https://ameblo.jp/uchunochikara/entry-12419539480.html

※申込フォームに受講料を記載しました（今回限りの特別価格）。



●12月ライオンあくび健康法教室（残４名）

　12/15（土）14～16時　東区民センター
教室　…残４名
教室前後のBSセラピー（施術を受ける）　…残４名

詳しくはこちら

　↓↓↓

https://ameblo.jp/uchunochikara/entry-12420968763.html



今年最後のあくび教室とＢＳセラピーで
○○さんの心と身体をスッキリさせ
万全の気持ち＆体調で新年を迎えてみませんか？


あくび教室にプラスしてＢＳセラピーも受けると
よりエネルギーの流れが良くなり
ご自身固有のコツも分かって、おススメです！

（これまでの参加者さんを見ていると、一回だけの参加より複数回参加してＢＳセラピーも受けられた方が最も効果が出ています）




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PS
今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

一言でも返信頂けると、励みになります＼(^o^)／

では、１２月を迎える今週末、○○さんにとって最高に幸せな時間となりますように☆彡