幸せ研究メルマガ始めます。
湯浅真樹（＝幸せ研究家maki）です。
このたびは、読者登録ありがとうございます。
今回、初めてメルマガを配信することになり、ちょっと緊張しています…笑
このメルマガは、
「自分で自分をハッピーに」
そんな誰でも今すぐ幸せな気持ちになれるちょっとしたコツをお伝えしたり、
より実践的に、自分を幸せにできる習慣を身につけられる講座のご案内をしたりして、
私がこれまで研究＆実践してきた「幸せ」に関する情報をお届けしていきます（＾＾）
○○さんは、私にとって初めての読者さん。
登録していただいて、感謝の気持ちでいっぱいです（涙）
○○さんと文通するつもりで、心をこめて一通一通お送りさせて頂きますので、どうぞよろしくお願いいたします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【緊張をほどいてあげよう♪】
４月は、職場で人事異動があったり、子供の周りの人間関係が変わったりして、自分に変化がなくても、意外と気疲れしたりするもの。
そんなときは、時々自分の緊張をほどいてあげるのがおススメ！
トイレに行ったときなど誰もいないところで、
深呼吸しながらゆっくりと、
「リラーックス♪、リラーックス♪」
と自分に声をかけます。
深呼吸しながら ＆ ゆっくりと ＆ 声に出して
がポイントです。
あと自分に声かけするお勧めの言葉としては、
「何が起きても私は大丈夫！」
これを何度か唱えると、ほんとに何があっても大丈夫な気がしてきます。笑
実際、だいたい大丈夫ですしね（＾＾）
「何が起きても私は大丈夫！」
こう唱えておけば、
自分から「安心」の波動が出て、困ることは起きにくくなります。
ほんと、たいていのことは、何とかなります。笑
自分に「安心」して、リラックスして、人生楽しみましょう♪♪
PS
ご感想やご質問などは、このメールに返信して頂ければ私に届きますので、遠慮なくお送りください。
楽しみにしています☆
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