師走に浮き足立たないように！
12月に突入しましたね。
今日は橋本市の根っこ農園さんでお話会をしてきました＼(^o^)／
お話会にご参加してくださった方ありがとうございました。
これから年末に向けての整体的豆知識をシェアしたいと思います。
先月のゆにちゃん便りで、この時期は冷えに氣を付けることと水分補給が、大切だということはお伝えしましたね。
ゆにちゃん便り11月号
https://ameblo.jp/unity-man/entry-12828572318.html
体が渇いてねじれると腎臓や泌尿器系統に影響が出て、痛みや熱、老化の原因になるということでした。
それプラス、12月に知っておいた方がいい智恵があります。
それは師走に入り、年末に向けて、気忙しくなり、氣が上にあがり、浮き足立ってくる方が多くなるということです。
師走には、お風呂に入る時など、足に触れてあげて、意識を向けてあげるだけで、地に足が着くようになりますよ。
その他、立った状態で、足の裏の湧泉(ゆうせん)のツボあたりで息を吸って、吐いてるつもりになって呼吸するだけでも、しっかりと地に足が着いてきます。
頭寒足熱にしておくと、頭に氣が上がらなくなりますよ。逆に頭温足寒にすると冷えのぼせといって、頭の血が下がりにくい状態になり上気します。
たったこれだけですが、効果は抜群です。浮き足だって、年末に足をすくわれないように、地に足着けて、頭はすずしく、腰肚(こしはら)を決めて、息深くお過ごしくださいね。
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