安心安全な「のどうがい」
*:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:*
■ 第１７２回
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アーユルヴェーダサロン パリナーマ です。
今日もご縁をありがとうございます。
「心地いい暮らし、幸せな生活」につながる小さなヒントから、
体と心にエネルギーが注がれますように。
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■ 安心安全な「のどうがい」
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○○○○ 様
こんにちは
このところ
普通に生活しながら健康でいることを
難しいように感じますね
そんな今だからお伝えしたいこと。
帰宅時や起床時など
のどに嫌な違和感がある時
いつも助けられた！とお声を頂く
安心で安全な「のどうがい」をご紹介します。
アーユルヴェーダ（インド発祥伝統医学）で勧められる
ディナチャリア（毎日の健康法）で使うのは
生の透明なごま油
ごまを煎らずに
生のまま搾っているので
香りはほとんどありません
スーパーで購入できる
安価で身近な食材です。
生のごま油に熱を加えると
セサミン、セサモリン、セサモール、セサミノールなど
6 種類の抗酸化成分が生成され
酸化しにくくなります。
この加熱・保存処理がされたものを
「キュアリングオイル」といいます。
経皮吸収力が格段にUPするので
お肌に塗って
しばらくするとサラッとする質感が不思議！
全身のケアや
化粧落とし
デトックスなど
多様に利用できる優れものです。
のどうがいに使えば
のどの炎症や乾きを抑え
のど内膜にオイルの膜をはって
細菌の侵入や働きを防ぎます。
辛いのどの痛み・苦しい空咳など
様々な不快を解消して
口腔内の健康を守ってくれます。
特に
のどに強い違和感を感じた時は
3回〜5回うがいを繰り返すと
もう大丈夫！と思えるほど
スッキリして
体調を崩さなくなりました。
口元、歯の周りも
虫歯や歯槽膿漏、口内炎の予防に
クチュクチュうがいをします。
うがい後は
オイルをティッシュにくるんで
ゴミ箱に捨ててください。
のどに炎症がある時は
むせることがありますが、
飲んでしまっても
元々食品なので大丈夫です
お子さんにも安心して使えて
植物性なので、コレステロールもありません。
口腔内などの粘膜は
肌と比べて
４０倍以上の吸収力があるといいます,
毎日、何度も使いたいもの
だからこそ
自然なもので
安心して出来るケアは嬉しいですね♪
～ キュアリングオイルの作り方 ～
《 材料 》
・生の透明なごま油
・お鍋
・温度計
・遮光瓶（なければ元の瓶へ戻しても○）
・漏斗（ロウト）
・濡れ布巾
《 作り方 》
① 生のごま油をお鍋に移し、火にかけます。
※温度計で確認し、かき回しながらムラなく加熱します。
② １１０℃になる手前で火からおろし、
濡れ布巾の上に置いて、熱を冷まします。
※お鍋の素材によってキュアリングされる温度が変わるようです。
※上手く作るコツは
温度計でかき回した時に油のゆらめきが無くなり
サラッとした感じを目視できます。
※１２０℃以上にならないよう注意してください。
※１２０℃を超えた場合は
身体に有害な物質が生成されるので
普通に調理用としてご利用ください。
（食しても胃酸に消化されるので安全です）
③ オイルが冷めてから
漏斗を使って密閉ボトルに移します。
※代謝がアップするので
体温上昇により痒みが出る方もいらっしゃいます
しっかり洗い流して、ご使用をお控えください。
※ 常温保存できます
光の当たらない、高温にならない場所で保管し、
早めにご使用ください。
日々の簡単セルフケアが
感染の終息と
心地いい暮らしに繋がりますように♡
Love & Peace
お読み頂いて、ありがとうございます。
☆★☆──────────────────
暖かい日差しが伝えてくれていますね。
あなたを愛していますよ。
宇宙からのメッセージ
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心身の健康美を維持してくれるアイテムとして
自然の恵み・恩恵くれるオイルやハーブ達
今では手放せなくなった大好きな品物の数々
共有させていただきたくて
ご紹介するセレクトショップです
「Parinama Select Garden」
https://parinamaayur.shopselect.net/
自然の栄養が、お身体に染み渡りますように。
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