アーユルヴェーディックな春の健康法♪
*:。 Dear ♪ アーユルフレンズ .:*
■ 第４回
─────────────────────☆
アーユルヴェーダサロン パリナーマ です。
今日もご縁をありがとうございます。
「心地いい暮らし、幸せな生活」につながる小さなヒントから、
体と心にエネルギーが注がれますように。
─────────────────────────
■ アーユルヴェーディックな春の健康法♪
─────────────────────────
○○○○ 様
こんにちは。
不安定なお天気が続きましたが、物事が変わるときって、
こんな風に少しずつ調整しながら変わっていく。
春の嵐なんて言葉もありますが、
そうやって春もやってくるんですね。
古典書（チャラカサンヒター）より
春には、蓄積したカパ(※）が強い太陽によって液化され、
消化の火を弱めるので、数々の病気を引き起こす。
したかがって春の間には浄化療法を行うのがよく、
重性、酸味、高脂肪で甘みの食事や昼寝は避けるべきである。
花が咲く頃には定期的に運動や強擦法、うがい、温湯での入浴などを行うとよい。
春には無害な糖酒や蜂蜜酒を飲むとよい。
その後で、女性と木々の花開く美しさを楽しむとよい。
(※)この場合のカパは体の中にこもっていた冷たく、重いエネルギーをさします。
春に体調を崩される方も多いのではないでしょうか。
・呼吸器系の不調（花粉症もその1つ）
・代謝が鈍くむくみや太りやすい
・起床時にだるさを感じる
・不安など精神的に活発になれない
・突然気分が落ち込む
このような特徴があります。
古典書に付け加える対策としては･･･
・脱ぎ着ができる服装など、身体を冷やさないようにしましょう。
・苦味、渋みのある春野菜を食べて体調を整えましょう。
・紫外線が強くなるので、日差しからお肌と眼を守りましょう。
・階段を使うなど、少しでも身体を動かすようにしましょう。
・半日や1日断食など、内臓を休めると心も軽くなります。
・ゲップやおなら、排泄されるものを我慢するのは、身体の負担になります。
・新しいことが始まり、意気込んだり、気持ちの緊張が続きますね。つい無理をしがちですが休息を上手に取りましょう。
そして、
古典書の中にもあるお花見をしましょう♪
甘いお酒を飲んで、女性とのお花見をすすめる古代の方からの声。
粋でやさしくて、心地いい♪
いつの時代も同じように悩んだり、
花を見て休んだりしながら生活しているんだなぁと思いを馳せられる
なんだか時には日記のような、人間的な古典書が好きです。
今日もいい1日をお過ごしください。
記事一覧
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８５回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年09月01日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８４回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年07月31日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８３回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年07月28日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８２回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年07月04日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８１回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年06月05日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８０回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年05月18日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７９回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年05月11日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７８回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年05月10日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７７回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年04月29日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７６回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年04月28日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７５回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年03月28日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７４回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年03月14日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７３回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年03月04日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７２回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年02月21日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７１回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年01月06日