簡単に摂取できる栄養 NO.４
*:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:*
■ 第６回目
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アーユルヴェーダサロン パリナーマ です。
アーユルフレンズの皆さま
今日もご縁をありがとうございます。
「心地いい暮らし、幸せな生活」につながる小さなヒントから、
体と心にエネルギーが注がれますように。
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■ 安心な てんさい糖
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○○○○ 様
こんにちは。
今日はてんさい糖のご紹介です。
北海道で栽培される大根「甜菜(てんさい)」が原料となっている砂糖です。
別名「砂糖大根」「ビート」
まろやかな甘さを持ち、独特のコクや風味があるのが特徴です。
オススメな理由は、、
1. 根菜のため、身体を温める作用があります。
2. 多糖類なので、糖分が身体にゆっくり吸収されて、３つの効果があります。
・持久力に繋がります。
・頭が疲れた時、甘いものを食べたくなりますが、その頻度が少なくなります。
・血糖値が急に上がらないので、身体の負担が軽減されます。
3. 脂肪を蓄積させる作用のあるインスリンの分泌量が少ないので、太りにくい身体に。
4. カリウムやカルシウムなどのミネラルが豊富に含まれます。
5. お腹の調子を整える自然のオリゴ糖が含まれ、善玉菌であるビフィズス菌を増やす働きでお腹の調子を調えます。
6. 食物繊維の効果で便秘の解消に。
とてもアーユルヴェーダの理論に叶う砂糖なんですね♪
対して、日本で砂糖と呼ばれるものは、
ほとんどが暖かい土地で採れるサトウキビを原料に製造されています。
サトウキビは、身体を冷やす作用があり、
単糖類なので血糖値が急に上がり、身体の負担に。
てんさい糖はお値段も手頃で、身近なスーパーで購入できます。
日常の飲み物の甘味料としても◎
料理にツヤやコクを出したい場合に調味料としても適しています。
日本で栽培され、
美味しくて、身体に優しくて、美容にもいい♪
安心して使えますね。
どうぞ心地いい暮らしに繋がりますように。
最後までお読み頂いて、ありがとうございます。
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