気をつけたい食のこと
*:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:*
■ 第１２回目
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アーユルヴェーダサロン パリナーマ です。
今日もご縁をありがとうございます。
「心地いい暮らし、幸せな生活」につながる小さなヒントから、
体と心にエネルギーが注がれますように。
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■ 気をつけたい食のこと
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○○○○ 様
こんにちは。
アーユルヴェーダでは、体内にある経路をスロータスといいます。
体の中の全ての管です。
管は次のように分けられます。
◆血管、リンパ管、気の流れの管･･･マルマ（ツボ）と内蔵に繋がり円になっている（循環されている）もの。
◆口～肛門への管･･･円ではないもの。（消化器系）
◆毛穴、汗腺、脂腺、生理や母乳に関する管･･･外に空いているもの。
病気の症状などが出ている場合、
アーマ（毒素）が詰まり、どこかの経路が閉塞しているので、
不調を引き起こすとされます。
すでに体に溜まっているアーマ（毒素）を融解し、
経路の詰まりを解消するにはオイルトリートメントが適しています。
施術後にスッキリ感を味わっていただけるのは、
その為ともいえますね。
そして経路を閉塞させないことも大切です。
ヨーグルトや凝固乳、凝縮乳、バナナ、きゅうりは、
粘液を必要以上に分泌させるので、経路を塞ぎやすい食べ物です。
これらの食べ物を消化力の弱まっている夜に食べるのは避けましょう。
喘息や鼻炎、鼻づまりなどがある人は、朝も昼も避けたほうがいいそうです。
多く取りすぎると消化の妨げとなり閉塞を起こしやすいのは、
ゴマをすった物やペースト状にしたもの、団子や餅菓子など。
白湯を飲みながら食事をすると、内臓を掃除してくれるので予防になります。
牛乳と魚、牛乳と塩、牛乳と果物は食べあわせが悪いので禁物です。
悪い食べ合わせの物を常食すると、
皮膚疾患、精神疾患、痔、鼻炎、貧血、発熱、中耳炎、浮腫などの症状がおきると古典書に記されています。
良かれと思って美味しく食べた食事が、体に悪いのでは嫌になっちゃいますね。
スロータス（管）を滑らかに運搬され、
不調を避けられる食を知って頂ければ幸いです。
今日も最後までお読み頂いてありがとうございます。
どうぞ身体が軽く、心地良い毎日を♪
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