簡単に摂取できる栄養 NO.９
*:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:*
■ 第１３回目
─────────────────────☆
アーユルヴェーダサロン パリナーマ です。
今日もご縁をありがとうございます。
「心地いい暮らし、幸せな生活」につながる小さなヒントから、
体と心にエネルギーが注がれますように。
─────────────────────
■ 鉄分たっぷりドリンク
─────────────────────
○○○○ 様
こんにちは。
先日、月に１度のアーユルヴェーダ勉強会に行ってきました。
先生は、整形・整体・中医学を学ばれ、医療の現場にいたのですが、
アーユルヴェーダにたどり着いたという方で、
今は、古代文字サンスクリット語とヒンディー語と英語を駆使して、
古典書を解読している、日本アーユルヴェーダ学会の運営のお一人です。
今回、余談で話題になったのが、学会の中でも二分する、
牛乳を飲むのを躊躇する日本の医学博士と、
勧めるインドのアーユルヴェーダドクターについて。
医学博士は、牛が食べている餌に含まれる添加物や育成環境に懸念をしていて、
ドクターは、牛乳が本来持つ成分が、オージャス（生命保護エネルギー）と類似していると古典書に記されていることを重要視している。
二人の視点が少し違うと話されていました。
巷に添加物があふれる社会ですから、
様々なアレルギー症状に悩む方が多いのも事実。
そこで、では、自分は？身体は？という視点が必要になりますね。
個人的にはホットミルクを飲むと、体調が整う感覚なので、
この場では、お勧めさせていただきますね。
今回ご紹介するドライフルーツペーストは美味しくて、
自然の鉄分が手軽に摂れるのでおすすめです。
＜作り方＞
１. ドライフルーツ（デイツ２個・黒干しぶどう５粒・イチジク１粒）を１晩水に漬けます。
２. 翌日、水から取り出したドライフルーツをミキサーでペースト状にしてホットミルクに入れて飲みます。
（ペーストになりにくい場合は少量牛乳を加えてください。）
ペーストにしたドライフルーツは、
パンやクラッカー、紅茶やアイスにトッピングしても美味しいです♪
女性や子供の貧血にGood！
若返り・滋養するといわれます。
どうぞ楽しんで試してくださいね。
今日も最後までお読み頂いてありがとうございます。
記事一覧
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８５回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年09月01日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８４回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年07月31日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８３回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年07月28日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８２回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年07月04日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８１回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年06月05日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８０回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年05月18日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７９回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年05月11日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７８回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年05月10日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７７回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年04月29日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７６回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年04月28日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７５回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年03月28日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７４回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年03月14日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７３回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年03月04日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７２回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年02月21日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７１回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年01月06日