朝の白湯の飲み方
*:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:*
■ 第１６回目
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アーユルヴェーダサロン パリナーマ です。
今日もご縁をありがとうございます。
「心地いい暮らし、幸せな生活」につながる小さなヒントから、
体と心にエネルギーが注がれますように。
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■ 朝の白湯の飲み方
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○○○○ 様
こんにちは。
白湯を飲と、代謝・消化を促進して、
身体中をキレイに掃除する効果（デトックス）があるので、
良い変化を感じたと、多くの方からお声を頂きます。
気に入って頂いて、続けてらっしゃる方々から、
朝の飲み方についてお尋ねいただきます。
「朝起きて喉が乾いているけど、白湯が沸くのを待ったほうがいい？」
朝は身体が目覚めていないので、古典書でも常温の白湯をおすすめしています。
身体が乾燥している状態なので、早めに水分を摂ったほうがいいですし、
熱い白湯は刺激が強すぎますので。
ただ古典書で常温と言っても、
日本の冬とインドやスリランカは気温が違うので、身体を冷やさない温度かどうかを目安にしてください。
朝沸かした白湯を保温ポットに入れて、翌朝の１杯を残しておくと丁度いいようです。
他にステキな準備もあります。
白湯を1杯 用意して、月の見える窓際に置きます。
一晩、月のエネルギーを白湯に満たして、翌朝にそのパワーも戴きます。
手軽で嬉しい感じです。
アーユルヴェーダは宇宙のエネルギーを感じる、スピリチュアルな側面もあります。
お嫌いではなければ、そんな部分も楽しんで下さい。
どうぞ朝のいい時間をお過ごしください。
最後までお読み頂いてありがとうございます。
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身体の声に耳を傾けることは
自分を大切にすること。
一番身近な自然と調和することでもありますね。
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