時には一食抜きましょう。
*:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:*
■ 第２５回目
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アーユルヴェーダサロン パリナーマ です。
今日もご縁をありがとうございます。
「心地いい暮らし、幸せな生活」につながる小さなヒントから、
体と心にエネルギーが注がれますように。
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■ 時には一食抜きましょう。
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○○○○ 様
こんにちは。
元気やキレイのために栄養のあるものを摂取したいですね。
メディアでも不足しがちなものを取り上げられるものが数知れず。
ですが、摂取しすぎて生じる弊害もあります。
体に必要な量より多く摂取している場合、それを分解するために体に大きな負担が掛ります。
内臓のオーバーワークにより消化不良を起こすと、
アーユルヴェーダでは、未消化物が臓器の壁に残り（毒素・アーマ）、次の栄養を吸収する妨げになると云います。
ゲップが多かったり胸やけがしたら、その警報かも。
消化力の低下は、内臓の疲れが取れていない状態です。
それが続くと、体力や免疫力の低下、病気の元になるなど、マイナス要因に繋がります。
何事も程々が大事ですね。
時には一食抜いて、内臓を休めることも大事です。
お腹が空いていない時は、無理に食べないで、
身体の声を聞いて、選択してみてくださいね。
最後までお読み頂いてありがとうございます。
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平和な一日、
有り難いですね。
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