鼻炎のアーユルヴェーダ的対策
*:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:*
■ 第３４回目
─────────────────────☆
アーユルヴェーダサロン パリナーマ です。
今日もご縁をありがとうございます。
「心地いい暮らし、幸せな生活」につながる小さなヒントから、
体と心にエネルギーが注がれますように。
─────────────────────
昨日はアーユルヴェーダキッチンの会♪
お陰様で、楽しく、美味しく、参考になったとお声を頂きました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました！
─────────────────────
■ 鼻炎のアーユルヴェーダ的対策
─────────────────────
○○○○ 様
こんにちは。
鼻についてお悩みの方は多いですね。
今日はアーユルヴェーダ的対策をまとめました。
鼻炎はアーユルヴェーダの体質で、
「カパ」と言われる要素が、身体の中で高まり起こる現象だとされています。
では、どうしたらいいでしょうか？
摂るといいものや、控えるものなどをまとめました。
アーユルヴェーダでは知らないことが一番の原因だとされます。
どうぞ参考になさってください。
◉要因
自律神経系や免疫系のアンバランス、ハウスダスト、骨格、など
◉カパを減らすもの（＝いいこと）
辛味、苦味、渋味
スパイス類（シナモン、ターメリック）、生姜、コショウ、ワサビ、唐辛子、ハチミツ、大麦（麦茶）、ほうれん草、コーン、りんご、ジャガイモ、豆類、豆乳、温かい飲食、温野菜、緑茶、食前酒（ワイン）
朝の熱めのシャワーか入浴、朝散歩、朝ヨガ、運動、
マッサージ、髪を濡らしたままにしないこと。
※（ ）内はオススメ品
しょうがは特におすすめです。
◉カパを増やすもの（＝よくないこと）
甘味、酸味、塩味、過食
チーズ、ヨーグルト、小麦、乳製品、油性食品、冷たい飲食、緑葉野菜、きゅうり、酢、梅干し、漬物、醤油、昆布、ナッツ、肉類、果物、揚げ物、バナナ、砂糖
昼寝、寝過ぎ
これらは花粉症の対策にもなります。
ケアを続けると、春先にも楽に過ごせるといいます。
鼻が詰まることで、いびきをかいたり、寝ている間に口が開いてしまいますね。
のどが乾燥すると体調を崩す原因にもなるので、少しでも改善できるますように。
p.s. 必ず、厳密に！というよりも、出来ればこっち、という感じで、無理のない範囲で生活に取り入れてみてください。
ストレスになったら、身体にとって逆効果ですから。
最後までお読み頂いてありがとうございます。
☆★☆──────────────────
お客様が、どんな恩恵をもらっているのか、
気がつくようになって、
皆さんが宇宙から愛されているなーと思います。
─────────────────────☆
記事一覧
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８５回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年09月01日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８４回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年07月31日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８３回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年07月28日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８２回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年07月04日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８１回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年06月05日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１８０回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年05月18日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７９回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年05月11日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７８回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年05月10日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７７回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年04月29日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７６回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年04月28日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７５回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年03月28日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７４回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年03月14日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７３回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年03月04日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７２回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年02月21日
☆★☆────────────────── *:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:* ■ 第１７１回 ─────────────────────☆ アーユルヴェーダサロン パリナーマ です
2020年01月06日