心を整えること
*:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:*
■ 第７２回目
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アーユルヴェーダサロン パリナーマ です。
今日もご縁をありがとうございます。
「心地いい暮らし、幸せな生活」につながる小さなヒントから、
体と心にエネルギーが注がれますように。
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■ 心を整えること
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○○○○ 様
こんにちは。
出来るだけ、
心を整えることに時間を掛けたいなと思っています。
人はどうしても思考に振り回されてしまいますが、
そのほとんどが妄想。
実際あったことの先を頭の中で想像して、
不安に思ったり、
ネガティブに考えて動けなくなってしまったり。
色々な可能性を封じてしまっているのは、
自分だなと思います。
思考に曇が影ったら、
心に邪念が入ってきたら、
それ以上考えるのをやめて、
即座にリセットするように心掛けます。
ポイントは「あっ、曇ってきた」と気づくこと。
そして、気分を変えることをすること。
身体を休めたり、音楽をきいたり、
空を眺めたり、散歩したり、
好きなことをしたり、、、
私はマントラを唱えたり、
意識を集中させることが多いです。
とても大事な頭と心身の浄化、断捨離。
心を曇らせる霧ですから、取り除きましょう！
自分の心を見ることが上手になると、
心が爽やかな、心地いい状態が多くなる。
人は、そんな人と一緒に過ごしたいものですよね。
自然に気持ちのいい方が集っくれるようになる。
それを知りませんでした。
嫌いな自分を作り出しているのは、
なんの実態もない妄想による不安。
その影響をいつも受けて、
そんな曇で本来の良さか霞んで、
発揮出来なくなっていたら、勿体ないです。
なので、
クリーンな思考でいることの大切さを感じます。
気分がいい状態をキープできたり、
余計なことを考えない分、
何より楽に生きられる。
毎日を心地よく生きたいから、
好きな自分でありたいから、
自分をクリーンに、
心を整えることは大事だな、と感じています。
最後までお読み頂いてありがとうございます。
今日も心地いい時間をお過ごしください♡
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