この時期だからこそ岩塩
*:。 Dear♪ アーユルフレンズ .:*
■ 第１０６回目
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アーユルヴェーダサロン パリナーマ です。
今日もご縁をありがとうございます。
「心地いい暮らし、幸せな生活」につながる小さなヒントから、
体と心にエネルギーが注がれますように。
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■ この時期だからこそ岩塩
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○○○○ 様
こんにちは。
毎日、気温・湿度が高かく、汗をかきますね。
体調を崩されはじめていませんか？
この時期、身体のバランスが乱れると、
夏本番が辛いので、キープしたいところ。。
アーユルヴェーダを知って、
一日の疲れ・ダメージはその日の内にリセットする。
その為に自分に合うアイテムがわかり、
習慣が身につきました。
気に入っているアイテムの一つは、ヒマラヤ岩塩。
お風呂に入れて、しっかり全身をゆるませることに使います。
首や肩のコリ、腰痛、身体がこわばっている方は、
無意識に身体にチカラが入っていることがあります。
意識して「チカラを抜くこと」をする。
それは、とても重要です。
シャワーだけの場合はチカラが抜けにくいので、
安眠出来ず、仕事の夢を見たり、浅い眠りになって、
朝、疲れが取れないまま、
慢性的な疲労が重なって、病にも繋がります。
ヒマラヤ岩塩が特に好きな理由は、
かつて海だった場所、3億年程前の地層が隆起して、
ヒマラヤ山脈のなったのは、およそ10万年程前だそうです。
3億年前の海はどんなに豊かに澄んでいたのか、、
そのマイナスイオンを含んだ岩塩が溶けるとき、
お湯やお風呂場が太古のイオンに包まれる。
想像するだけで、心地良くて、リラックス♪
岩塩の浄化作用で、色々な気を落として、
「自分だけの気になる」ことも目的の一つ。
心も身体もゆるんで、さっぱりすると、
脳波が変わり、ホルモンが分泌されて全身に栄養が巡ります。
瞑想も入りやすく、深くなるなど、
なんだか、一粒で何度も美味しい感じです 笑
お風呂は心身のバランスを整える、
欠かせないもの、
とても大切な時間になりました。
この季節だからこそ、お風呂に浸かって、
ゆっくり心身を休めてくださいね。
長くなったので、食する効果は次回に。
どうぞ心地いい暮らしに繋がりますように。
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