4日目 インナーチャイルドの守り方 境界線の見分け方
ちょっと
配信が遅れています。
必ず全て7日間お送りしますので
ちょっとゆっくり待っていてください。
書き途中です。。。。
インナーチャイルドレッスン佳境です！
７日間の中の4日目
皆さんはどんな感じですか？
今日はインナーチャイルドの守り方についてお伝えします
3日目までやっていただいて分かると思うのですが
インナーチャイルドは傷ついています。
悲しんでいます。
そして
子供の時の自分はいかに
親に好かれるように
周りの人に受け入れてもらえるように努力してきたことが
分かるかもしれません
なぜそんなことをしてきたのでしょうか？
生きのびるためなんです。
子供の頃の自分は
親がいないと生きていけない
親の機嫌で生きのびれないかもしれなかったからです。
それを乗り越えてきた自分を感じて
守る方法を
学びます。
まずは境界線を学びます。
当たり前のことですが
親は親
自分は自分です。
例えば
親に好かれてない人と結婚したから
結婚生活がうまくいかないと思っている方がいますが
それは間違えです。
親に好かれる人と
自分が気の合う、好きな人は違うかもしれないんです
そして
自分が好きな人は全て親の好きな人でいる必要はないのです。
インナーチャイルドへの新しいルールの一つは
感じるままを感じていい。
感情には正しいとか間違いということはない
感情はただあるだけで、誰も人がどう感じるべきか教えることはできない。
感情について話すことは良いことであり必要なことです。
そして
インナーチャイルドに
自分の感情に境界線をつける権利があるのだということを教えてあげてください。
感情の境界線はこうなっています。
「感情は単に感情で
誰かが私について何かを感じるかは、
その人の感情の歴史によるものである。
そして私がその人について感じることは、
私の感情の歴史によるものである。
私はその人の感情を尊重し、価値を与え
相手にもそうしてほしいと願います。
私は他人の怒りや悲しみ、恐れ、
喜びなどのよって操作されません。」
これもすごく大切なことです。
誰かに喜んでもらいと思って行動をしたり
悲しまれたり、怒られたからといって
自分の価値や何かが変わることはありません。
ましてや生存の危機に陥ることはありません。
他人が怒るのはその人の責任であり、
あなたが何かをしたからではないのです。
もう一つの大切な方法は
あなたがもうインナーチャイルドを守れるということを
心からわかることです
子供の時にできなくって
大人になったら
できることになったことや
持っているものを
あげていって
常にインナーチャイルドに安心感を与えてあげてください。
その中には
自分で電車に乗れる自由とか
自分で働いてお金を稼いでる自由とか
ほしいだけ甘いものを食べられる自由などがあります。
自分でそのリストを作ってみてください。
今日のインナーチャイルドレッスン。
守り方は
他人の感情に飲み込まれない
境界線を作る方法と
自分が大人になって
力や責任を持っていることを自覚して
それをインナーチャイルドに伝えることです。
感情の境界線は
自分の感情を見つめ
そして他人の感情に揺り動かされない
自分の見つめ方です。
これが自分軸を作る方法とも言えます。
ぜひ一度このことを頭に入れて
行動してみてください。
次のインナーチャイルドワークは
インナーチャイルドへ送る手紙です。
これは許しや、許可、そして一緒にやっていくことを
自分自身
そしてインナーチャイルドに
わかってもらう方法です
お家で一人でできる
一番強力な癒しのツールだと思っています
では
一緒にインナーチャイルドワーク頑張りましょう！！！
えみり
解除専用ページURL
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