初めまして山本えみりです。超ディープなアダルトチルドレンでした。 様々な出会いから、インナーチャイルドに出会い、インナー彼氏も作って、みたら、自分の環境がどんどん良くなっていって、なおかつより一層自分らしく生きれるようになりました。 イタリアに住んでいる二人の娘のお母さんでもあります。 このメルマガではインナーチャイルドを癒す方法などを楽しく説明しています。 メルマガ登録者全員にインナーチャイルドレッスン７日間をプレゼントしています。 カウンセリングでは生きづらさの原因を見つける https://emiyama.com/inner-child-reason/ 10回のインナーチャイルドを本気で根本から癒すカウンセリングをしています https://emiyama.com/innerchild-lesson/

こんにちは！

前回のインナーチャイルドレッスン
してみましたか？

「話さないこと」
「感じないこと」
「信頼しないこと」

当てはまる事はありましたか？
そして話さないの中に

「考えない」
「質問しないも」

インナーチャイルドが傷ついていると
持っています。

つまり自分が傷ついたことは考えない

なんでそんなことを大人がしたか質問しない

そして
インナーチャイルドレッスンを
始めると必ず起こるのが

自分の傷を小さく見せようとします
そして親のことを
悪くいうのはよくないことというのが
深く染み付いています
そこで

「私なんてたいして傷ついていないのだから、もっとひどい思いをした人もいる」

と思ったりするのですが

あなたの痛みはそう思うことで消えません

これだけ大変な思いをしなければ
悩んではいけない、
傷ついてはいけない
許されてはいけない
ということもありません。

そして癒されるためには
自分の傷に必ず目を向けることが大切です。

そしていつインナーチャイルドは
見捨てられたと感じたのでしょうか？

見捨てられたと感じられるには
こういった子供の権利を手にできなかった時です。

自分も少し振り返ってみてください

両親の期待を満たしたからではなく
ただありのままの自分で大切にされなかった。
（過度の期待・勉強や運動、習い事、しつけ）


親の喪失を埋め合わせるための存在ではなく、
その子自身として慈しんで育てられる。

（あなたはママの全て！
お母さんはこんなにいい学校にはいけなかった！
お父さんはお金がなくって勉強できなかったからお前は絶対に大学に行け！）

常にどんなときも安全と暖かさと
理解を与えられて、無条件に愛される

（常に食事を作ってもらえないかもしれないとか、
お前がいってることは全て間違ってるなど全否定される。
失敗すると体罰を与えられるなど）

酷く傷つくような状況から守られる事はない
（学校でいじめられても家では子供のせいにされる。
先生に体罰を受けても子供のせいにさるなど）

このような経験をすると
「常に私には価値がない、必要のない子供だ、邪魔な子供なんだ」という

メッセージを受け取ります。

もう少し詳しく書いていきます。

身体的な見捨てられる体験の例

生活面の指導、躾が与えられない。朝起こしてもらえないなど
栄養のある食事が与えられない。毎日カップラーメンが夕飯、もしくはない
適切な衣類や暖かさ清潔な寝具などが与えられてない。
身体的、性的虐待を受けている。

メンタル面での見捨てられる体験はこちらです
こちらの方が多いかもしれません。

親が子供の感情や要求に無関心である。
（どんな友達がいて、何に悩んでいるかなど知らない）

情緒的に常に不在な状況が続く。毎日会うけど話をしない。

今でも、上手に感情を感じたり表現することができない。
（感情を感じることも訓練が必要です。）

常に誰か他の人が優先される
（病気の家族やアルコール依存などの問題がある人）ので
唯一関心を持ってもらえるのは、
誰か他の人の喜ぶことや必要なことをした時だけである。
（褒められるようなことをしないと、話しかけてもらえない。）


自分が受け入れられてもらうために自分の一部を隠したり、
変えたりする必要がある。努力する癖がある。


家族の中で間違っちゃいけない。
失敗するとすぐに体罰を受ける

感情を表すことを恥ずかしいことだと教わる。

「いつまでも泣いてないの」
「泣いてたら、外に出すよ！」
「そんなことは悲しくない、辛くない」
「そのくらいで痛いはずがない」
「怒っちゃいけない」

家族が常に子供の感情を軽視していたら
それは見捨てられる経験になります。

要求するもの、
欲しいものは全てわがままだと思われていた。
子供の言う事を親が信じなかったり、
取り合わない。
（先生がそんなことするはずない）

成功を認めてもらえない
何かを達成しても
褒められなかったり当たり前のことと思われる。

（100点とらないと褒められない、９８点で怒られる。私の兄はそうでした。）

常にからかわれる。

年齢以上のことを常に要求される。
泣かない、一人で全てやる、大人と同じことをする
感情的にならない、遊ばない、など

具体的な行為、
忘れ物をしたことに怒られるのではなく、
だからお前はばかなんだ、
など存在を否定される言葉を言う。

一緒にいて欲しい時にいてもらえなかった、
時間の共有がない。

愛してるとか、大切だよって言ってもらえなかった。

何か一つでも自分の心に引っかかることがあったら
深く掘り下げていってみて下さい。

ここでも禁止なのは軽視しないことです。

例えば
私は家族で一人だけ
日曜日に教会学校に行かされていました。

バス停まで歩いて10分、バスで30分くらいのところでした。

子供にとってはとても遠いところでした。

父は車も持っていましたが、送ってくれる事はありませんでした。

一度送ってもらったら、お友達とふざけていて、すごく怒られた記憶があります。

運良くお友達がいる時もあったので、
一緒に行ったりしていましたが

日曜日の昼は混んでいて帰ってくるのに
１時間以上かかることもありました。

日曜日、両親はテニス、兄と姉は学校の部活をしていました。

お昼に家に帰ると食事の残りがあって
一人で温め直して食べていました。

日曜日は私にとっては孤独な時間で
教会学校の後には家族が帰ってくるまで一人で食事をして
テレビを見ていました。

両親が帰ってくると大概は
「またテレビを見てるのか！」と怒られました。

小学校の低学年からずーと一人で日曜日を過ごしていたので
そのことが当たり前でした。

大人になってそのことが本当は悲しいことだとわかりました。

子供を育てて初めて、
日曜日は子供と過ごす時間なんだって知ったのです。

インナーチャイルドの言葉は、
「一緒にいて欲しかったし、話をしたかった」です。

今でも日曜日はちょっと苦手です。

なぜなら退屈に一人で、お金もなく、
テレビを見ながら時間をつぶすのが日曜日
と思い込んでいるインナーチャイルドがいるから。

親からの虐待ではありませんが、ネグレクトでした。

子供は一緒に過ごしてもらえる、
話を聞いてもらえる、感情をわかってもらえることで
安心や信頼、そして自分の価値を感じます。

私はその経験がなかったために、

「誰からも愛されるはずはないし、
私に時間を使ってもらうのはいけないこと」

と思っていました。

あなたも、もう一度
子供時代に体験した

身体的、そしてメンタル的な見捨てられた
体験を思い出して、できたら書き出して見て下さい。

きっとこれが辛かったんだ、悲しかったんだ、

インナーチャイルドの声を聞くことができる事だと思います。

これが癒し、回復の一歩となります。
辛いことも頑張って思い出してください。
そして何か思い出すことや一人で支えきれないことがあったら

メールしてください。
できる限りお返事します。

今でも私はこの文章を書いて悲しさを思い出しました。

インナーチャイルドは私を愛して、一緒にいて、話を聞いてと叫んでいるからです。

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