Be-Light株式会社、Nautical Star Healing のメールマガジンです コラム、ご提供サービスのご案内など週に一度配信しております。 あなたが心地よく、あなたらしく生きるためのヒントを、ぜひ受け取ってくださいね☆

☆☆　Nautical Star Healing ☆☆

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親愛なる ○○ 様

これまでお読みいただいている皆様も、
新たにご登録、ご縁を頂いた皆様もこんにちは！


新型の肺炎が上陸したり、
それ以前より風邪やインフルエンザも流行っていたり、
暖かい日があったり寒くなったりと、
体調が崩れやすく一度崩すとなかなか大変そうな、
そんな毎日が続いていますね。


私が実践しているのは・・・

＞出歩く時に持ち歩くもの
・マスク（予備も含めて２つ）
・アルコール除菌スプレー
・蜂蜜、プロポリスやマヌカハニーの無添加のど飴
・スティック型のクレベリン（次亜塩素酸）

＞帰宅時に行うこと
・手洗い
・うがい
（家ではほとんどの部屋にクレベリンを置いてます）

＞朝晩の習慣
・朝起きてマヌカハニーをひとさじ（＋５５０のもの）
→外出した日や喉の調子が気になる時は寝る時も

＞風邪ひきかけ？目の奥が重いような嫌な感覚の時は
・エルダーフラワー、蜂蜜生姜、蜂蜜レモンなどのエキスのお湯割をいただく
・時間が早い時は、紅茶に蜂蜜と生姜や黒砂糖を入れたものも飲む

今までインフルエンザの予防接種をしたことはありませんが、
罹患したことはありません。
このお仕事を始めてから、高熱で寝込むこともなくなりました。
風邪薬も飲む必要がないので常備していません。

これは体質にもよりますので、
同じことをして予防できるかどうかは、参考までにしていただければと思いますが、
体の免疫力を上げていくことをメインにしていくのが
大切ではないかなと感じていますよ（＾◇＾）

以前のメルマガで書いた、
お肌のこともそうですけど、
やっぱり土台が大事！！！


土台を整えていく事で、
したいことをする時の体力や気力にも繋がりますし、
何せ健康が大切だと、
そこが引っかかった経験がある人間は骨身に染みておりますしねm(_ _)m



そうやって、動ける土台を作っていても、
気持ちが落ち込んだりしてイライラが募る時、ありますよね・・・


これまた私が実践している方法をお知らせしましょう！
これは講座を受けていらっしゃらない人でもできる方法ですので、
ぜひ皆様お試しくださいね！


頭の中がヒートアップしている時は、
体を動かすこと。
体が疲れてしまっている時は、
脳味噌もクールダウンさせること。


私の場合は前者がほとんどなので、
頭の使いすぎで　イーーー！！となる事があります。

先日もちょっとそういう事がありまして笑


普通なら、サッとプレッシャーリリースをしたり、
セルフセッションをしてみたりするのですが、
その日は無性に体を動かしたくなりました。

夜だったのですが、
後輩に連絡して、今から行ってもいい？？と。
（普通ならラインとか、電話だけど、いきなり笑）
ビックリしつつも了解してくれて、
パッと運転して30分かけて後輩の家へ。

そこで小一時間過ごして、ありがとー！と
また車で家に帰ってきました。
合計2時間。

ただ口を動かして話すとか、
ラインにガンガン打ち込む、とかじゃなくて
無性に体を動かしたくなって、
この日は「運転する」ことをしたのです。
（厳密には動いたのは車で私の体ではないのですが、場所を移動するという意味で）


車の中では安定の、好きな音楽大音量。
これがね、いい音なんだわ笑

そして運転中は集中しますよね。
好きな音に包まれて、目の前のことだけ（運転）に集中する。
余計なことを考えずに。
大抵イーーっとなっている時は、
余計なことを考えている時なので、
こうやって目の前に集中するのは理にかなっているのですね。



これ、本当に良い気分転換になりました。

ただ車を走らせるのでも良かったんだけど、
私はそういうのが苦手で、目的が欲しかったので、
後輩に連絡したという・・（後輩よ、ありがとう）


これをもっと気軽に手軽にやる方法として、
頭の中がいっぱいになったら、
体を動かせばいい。
そしてそれに集中する。


男性のクライアント様には
私がよく言う言葉で、
「悩みが出てきたらとりあえず走れ！」
「まずは筋トレだ！」
が、ありますが笑

これは私が筋肉好きと言うだけでなく、
理にかなっていると言うことなんですよー

運動すると
脳内に出てくるβエンドルフィンは多幸感をもたらしますから、
気分が良くなったりスッキリしたりします。
さらには自然に分泌される鎮痛薬の役割もあります（脳内麻薬とも言われますね）。
頭がいっぱいいっぱいになっている時は、
大抵スッキリしていない状態なので、
まずは体の方をスッキリさせることでバランスを取ると言うわけ。


でもね、それも体の土台がないと難しいですよね。
私も運動したくても出来ない時期が長かったので、
今運動できるようになって、
とっても幸せです♪


このメルマガを書いている土曜日は、
書類仕事や今進行しているお仕事の準備をするための日でした。

と言うことは、ずーっとパソコンに向かっていることは必至。

ですので、朝起きてからヨガを30分。
本当はその前に軽い有酸素運動をしようと思ったのですが、
”行”明けでその体力がなかったので、ヨガのみで。

それでもだいぶ頭がスッキリして、
そこから一気に動く事が出来ましたよ（＾◇＾）


今もまだ体調に波がありますから、
以前のようにスタジオに行ってヨガをしたり、
ジムなどに通うのは考えてはいないのですが、
気持ち良い1日のスタートとなったので、
これはこれから習慣化していこうと思います♪


このお話は、私の仕事柄にはピッタリのパターン。ですから
皆さんの1日の動きを考えて全体でバランスが取れるようにしてみてくださいね


一日中体を使って働いているような人は、
もう動けない。・。。となって、
ずーっとスマホを眺めているようになったりもしてしまいがちですが、
そう言う時こそ、しっかりと体に休息を取ってもらうためにも
情報をシャットダウンして、脳味噌も休もうよ！モードにしてあげると、
体の回復にエネルギーを使えるようになりますよ。


さらに、お仕事などの時間帯によっては、
夕食から寝るまでの間が非常に短い人もいますよね。
そうすると、消化にエネルギーが取られて、
体や脳味噌の回復に使えずに
朝起きてもスッキリしないとか、頭痛などを感じる人も多いようです。

時間の使い方で変えられればいいのですが、
そうもいかない方には、
良いサプリなどもありますので、お知りになりたい方はご相談くださいね。



本日のメルマガは、ちょっと趣向を変えて、
マインド部分のお話というより、

私たちの心がしっかりと動いていくための、
体の部分を整えていくことについてお話をさせていただきました。


今年は様々な角度から、
皆様の心や体の健康をサポートしていきたいと思っています（＾◇＾）



＜＜チャネリング講座開講♪＞＞

セルフチャネリングの講座グループ講座開講が決定しました♪
繋がれるのは、自分自身とハイヤーセルフ、そして物の３つです。

私も常に活用しているチャネリング。
常に、というのは普段から、という事ですよ！

それこそ、
「これはこの順番が効率いいかな？」
「今日のご飯はこれ？」
「このクライアント様の流れはこの感じかな？」
「今日のブログのテーマはこれかな？」
なんて風に活用中ですよ〜

あとは繋がるだけでも安心しちゃうのがハイヤーセルフ。
ちょっと孤独感を感じる時などは、寂しいなーという時とか。
ハイヤーセルフと繋がるだけでホッとしちゃう♪
大きな味方がいる、そんな安心感をあなたも味わってみては？


この講座は一度セッションを受けてくださった方なら、単発で受講可能です♪

日時：2/13木 20:00~(90分)
場所：代々木上原サロン、遠隔参加可能
資格：一度以上セッションを受けた方
講座料：39000円＋消費税
残り枠：3名
お申し込み締め切り：2/9
詳しくはこちらをご参照くださいね↓
https://ameblo.jp/han-the-medium/entry-12180830114.html

お申し込みはこちらから
https://form.os7.biz/f/1667f325/


＜＜技術研鑽会も募集中！！＞＞

すでに開催している研鑽会、非常に有意義な会となっておりますよ！
もう一度詳しくご案内させてくださいね

メルマガをお読みくださっている皆様は、
私から様々な技術の講座を受けられているかと思います。

その技術について、ご自分で使う場合も他者に施術する場合も
「これで良かったっけ？」
「こう言う場合はどうすれば良いんだっけ？」
「実際にやってみて確認したい」
「モニターさんの前に安心して他の方で施術してみたい」
「経験を積ませて欲しい」
そんなご意見を以前から数多く頂戴しておりましたので、


『研鑽会』←技術を磨いていく会を、
これから定期的に開催したいと思います♡

ただ、お互いに行うだけの会も検討したのですが、
そうするとどのポイントが抜けているのか、
間違いはないかと言うだけではなく、
その言い回しが良いね、この視点がいいですね、などの良い点を
チェックすることもできないために、ここの研鑽会は、
私がチェック＋チャネリングしてフィードバックすることが前提となる会にしました。

ヒーリングプロテクション®️、チャネリング各種、
スーパーカウンセラー(カウンセリング術)、インナーチャイルドトランスセラピー、
プレッシャーリリース、アニマルトランスコミュニケーション、
インナーピースアニマルヒーリング、セッションとして時間に合わせて組み立てる、
など。時間内であれば組み合わせも出来ますよ

以下の条件を確認して、奮ってご参加ください♡

＜フィードバック付き研鑽会＞
・ご参加方法　zoomビデオ通話
・どんな技術の研鑽が可能か　こちらで受けた講座のものは全て可能
・参加料　15分　3,000円、30分　5,000円（別途消費税）
・開催日　ご希望の方が偶数名（最小2名）集まってから希望日程をすり合わせます

〜進め方〜
例）
Aさん　インナーチャイルドトランスセラピーの研鑽を行いたい（30分）
Bさん　ヒーリングプロテクション®︎の研鑽を行いたい（15分）

このお二人で研鑽会を行う場合、AさんはBさんの
インナーチャイルドトランスセラピーを30分かけて行います。
BさんはAさんにヒーリングプロテクション®️を15分かけて行います。
私はそれぞれをチェックし、フィードバックを行います。
あくまでも自分の技術のチェックや流れを確認したいと言う、
『自らの研鑽』が目的のため、
相手の希望する内容に協力してもらうと言う形です
（ですので自分が15分の研鑽でも相手が30分ならば30分お付き合いいただきます）。

内容によっては相手が制限される場合もありますので
（ペットのメニューを研鑽したい人は、ペットを飼っている方が相手である必要がある）すぐ集まるかはお約束できませんが、
ご自分の技術を磨いたり確認しながら、他の方の協力もできると言う会です。

ご希望の方は、
1.何の技術を研鑽したいか？
2.希望時間（15分か30分）
3.希望時間帯（平日昼、午後、夜、土日など）
メールやラインなどでお送りくださいね

集まり次第どんどん開催していきますので、
自分ビジネスを自信を持って展開したい人の練習にも、
お友達にして差し上げる前に確認したいと言う人にも、
講座で習った内容のおさらいをしたい人も、
ブラッシュアップを欠かしたくない人も、
受けたっきりで終わらせるのではなく、アップデートしていきたい人にも
様々な人の役に立つ会としていきたいと思います！