N.S.Healing メルマガ　免疫システムと「自分を大切にする」の暴走は似ている？｜N.S.Healing　メルマガバックナンバー

N.S.Healing メルマガ　免疫システムと「自分を大切にする」の暴走は似ている？

2022年01月30日

☆☆　Nautical Star Healing ☆☆

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親愛なる ○○ 様

これまでお読みいただいている皆様も、
新たにご登録、ご縁を頂いた皆様もこんにちは！

「心の処方箋ですね」という嬉しいお言葉もいただきました♪
『人生がどんどん良くなるご縁の結びなおし』Han著　光文社
まだの方は是非お読みくださいねー！
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行による休業のお知らせ

2/3、4
この2日間はお問合せやご連絡に一切ご返信ができません。
この間にいただいたものは
2/5の午後より順次行っていきますので、何卒ご理解くださいませ
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なかなか体調を保つのが難しい季節ですね。
オミクロン株の感染拡大だけでなく、
インフルエンザの季節でもあり、なんならもう花粉も飛び始めておりますし。
急激な冷え込みや、乾燥も、なかなかパンチが強い:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):

先日ここ数年ぶりにちょっと体調を崩しまして、
すわコロナか？！と焦ったりも「一瞬だけ」しました。

現在ほとんど人に会わない生活なんです。
運送会社に荷物を出しに行き、帰りにスーパーに寄る。
それくらい爆
こんな生活でもし感染したとしても、どうしようもないってやつですね。
幸い熱も上がらず、倦怠感と喉の痛みくらいだったので、
数日お仕事を調整して出来るだけ寝ていたら元気復活です♪♪
（ですが念の為、行明けまでは人に会う予定は全部キャンセルしました）

普段免疫力を上げることを軸に、サプリメントの摂取や
生活習慣を気をつけているため、
ちょっと体調を崩したこと自体が珍しい？！という感じだったものの、
回復も早かったと思いました。

ここ数年自身の体調をうまくコントロールしてきたこと、
考えてみたら結構凄いことでした。
それまではとにかく毎日どこかしら痛かったり調子が良くない、
朝起きれず夜眠れず。
常にイライラしているし、PMSなんか、一緒に住んでいた元夫は
命の危険を感じるほどだったかもしれません。。。
通年生のアレルギーで、毎日薬漬け。
ちょっとした刺激ですぐ腫れたりぶつぶつが出来る肌で、
全てが

『気に触る』

そんな感覚だったと思います。

現在お薬は飲んでいません。
寝不足が続くとアレルギー反応が出る感覚がありますが、
スギ花粉の時期以外は普通に過ごせます。
スギ花粉は流石に手強いので、マスクとお茶、サプリなどで対処。
（それで対処できているのがすごい）

夜寝て朝起きています。
普通のこと？それが出来なかったんですよねー

PMSは０ではありませんが、最近は
いつの間にか生理がきた！くらい症状が出ないことが多いです。

どれもこれも、一朝一夕で起きた変化ではありません。
特に長年かなり強い薬を飲み続けた影響は
臓器にいっぱい溜まっていましたから、
離脱するための反応は結構しんどかったです（約1年弱）

意気込んでスタートしたものの、挫折しそうになることなんていっぱいあったな。

体内に溜まった毒を排毒するために、
汗そのものが毒の様になり＋肌が過敏なままだった時は
汗をかくだけで湿疹が出て、夏とか最悪だったりとか。

自分の体質を恨んだり、薬を勧めた医師を恨んでみたり、
逆に薬を飲まずともいられるように勧めてくれた師匠に文句を言いたくなったり。

そんな時は、自分以外の「誰か」に
この「しんどい」状態を引き起こした「責任」をとって欲しくて仕方なくて、
当たれる相手はいないものか？！となったりしていた様に思います。

ほんと、意味ない。

薬を飲んで、この状態を楽にしたいと決めたのも、
このタイミングでやめて見ようと決めたのも自分なのにね。

唯一、この体質だけは恨めしく思う気持ちはありました。
なんでこんなことになってんの？！私の体。
その理由は遺伝子検査で明らかになりましたが、
笑っちゃうほど遺伝子にリスクあり。
くっそー！親めぇ〜〜
と思ったところで、親もまたその親からもらってるわけだしね・・

それを助長している私が選んできた「ライフスタイル」もあったので、
最終的に、『誰も恨みっこなし』となったわけです。

気に障る

そんな感覚が多い人は、
その理由を自分以外の何か、誰かに向けがちです。

自分の思い通りにならない現実、
思い通りに反応してくれない他人、
納得いかないことだらけかもしれません。

ですが、それを誰かや何かにぶつけても
なーんにもメリットはありません。

ぶつけたって完全にスッキリしないですもの。
「なんでそう言ってくれないの？！」
なんて相手にぶつけたって、
自分の希望する答えが返ってくることはほとんどないわけで。

先日セッションしていたクライアント様とも
その様な話をしていたんです。

気に障るから

納得いかないから

ムカっと来てしまったから

そんな理由で、相手に気持ちをそのままぶつける。
「なんでそれが出来ないんですか？」
「ちょっとのことなのに、対応に心がこもってない！」

こうなってくると、単純に自分の納得するシナリオを演じてくれない相手に対する
不満としかとれなくなってしまいますね・・

そうやったところで、スッキリしません。
実際にその方も「はい、怒りが収まったわけではないです。。」と
認めていらっしゃいましたしね。

それで相手との関係性がギクシャクしたり、悪くなっても
自分が悪いとは思っていないので、
「もっと向こうがこうしてくれたら良いんですけど」という言葉が出たりします。

ですが・・・
残念ながら相手はそれは望んでないと思います（多くの確率で）

気持ち、怒りをぶつけられて嬉しい人いませんもの・・・
もしそれが相手側が100％悪くても、です。
それは話し合いではなく、解決に向けてのものではないですからね。

距離をとられた相手を責めたり、なんで？？と気にかけたりするのは逆効果。

そうなった点はなんだったんだろう？と振り返るのは良いことです。

人間関係でうまくいかない時、良い感じで仲良くなっていたのに
うまくいかなくなってしまった。。様な時。

自分の状態を振り返るのにちょうど良いタイミングです
体調を崩した時も同じく、今までやってきたことを見直すタイミングです。

今シリーズでシェアを始めたIさんのケーススタディも
まさにそういう悩みを抱えていた方の話↓
https://ameblo.jp/han-the-medium/entry-12723555650.html

お相手ともっと仲良く親密になりたいのに、
相手がこっちが希望する言動でないことに腹をたて、
自分の希望とは裏腹のことを言ったりやったりしてしまう。

もうこのループ止めようよ！！
Iさん、超頑張りましたよ♪
トータルリリースプログラムが終わってすぐ、
これまでと感じ方、考え方が180度くらい変わっちゃって、

「彼から連絡が来ない、忙しいんだろうけど。。ムカつく」
　↓
「彼から連絡が来ない、忙しいいのね（終了）」

「これって凄くないですか？！」とIさんからのご報告で私も驚きました。
普通のことの様に見えますよね。
確かに、普通にできる人もいる

ですが、

気に障る

それが多い人は、一つのことを大きく膨らませたり、
敏感に反応しちゃうんです。
これは”気持ち”の問題というよりも、
体の反応と同じと考えてください。

＜自己免疫システムに誤認識が出る人＞（気に障りやすい人、と置き換えてみて）
（異物）が体の中に入ってきた！
　↓
免疫システム「異物め！やっつけるぞ！！」←えらい
　↓
免疫システム「ちょっとでも異物が入って来たら気になる！」←気に障る
　↓
免疫システム「もっともっと懲らしめてやる！！」←やりすぎ。明らかにやりすぎ。
　しかも、本来は異物ではないものを誤認識して懲らしめようとしちゃう
　↓
本体（自分）も攻撃してしまう←辛い

＜免疫システムがスムーズに動いている人＞（気に障りにくい人）
（異物）が体の中に入ってきた！
　↓
免疫システム「異物め！やっつけるぞ！！」←えらい
　↓
（適当にいなくなったら終了）
　↓
本体（自分）に影響なし

この違いと捉えていただくとわかりやすいかと。
もちろんざーーーっくり描いてますので、
細かいところのツッコミは胸にしまっておいていただけます様・・

免疫システム、自己免疫さんは偉いんです。
コロナでも散々言われてますよね、免疫機能上げましょう！って。
コロナに限らず体の中に異物が入ったのを排除したり
本体に影響を与えずに対処するのに免疫システムさん大活躍です。
これがいないと私たち、外部からの異物にやられてそっこーアウトです。

でもこれが暴走しちゃうと、本体を攻撃してもやめられない。
（免疫さんを自分の気持ち、に置き換えてみて）

＝自分の気持ちはえらい。一番。
でもそれが暴走すると本体（あなた）を結果傷つけてるのにやめられない

自分の気に障った感情を、周囲にぶつけないと気が済まない、のはこれと同じ。

それをやったからと言って免疫システムさんがスッキリするわけでもない。
むしろそれによって本体がダメージを受けるのだから
自分にとってもメリットがないわけです。

そう考えてみると、
これがいかにメリットの少ない行動かわかりますよね？
その理屈は理解できるけれど、そうするのをやめられない。
自分でコントロールができない。
そういう人は、自力で頑張るのをちょっとお休み。

ここはぜひ他力を頼ってください。

私にぶつければいいよ！と言っているのではありません笑
私だってぶつけられるのはめっちゃ嫌です。

そのコントロールしにくい怒りやイライラ、
そもそもの発生する部分や、発生する量を軽減していくためのお手伝いが出来ます。
自分を大切にしているはずが、暴走して自分を結果的に傷つけることを
減らしていきましょう♪

●クリアリングプログラム
もうちょっと、どこから手をつけていいか分からない、
そんな状態の方は、ご自身で自覚して変化を進めるだけでは難しい要因が
隠れている場合があります。
その場合は、特別な領域から要因を炙り出して、それを軽減するための
クリアリングプログラムが良いでしょう。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください↓
https://ameblo.jp/han-the-medium/entry-12304612184.html

●トータルリリースプログラム
わかってるんだけどここが上手くいかない、気持ちと行動が結びつかない、
何かへの対処法で、1回出来たりしたけれど、再現性が低い
そんな場合は、エネルギーワークを行いつつ、ご自身の努力の範疇を超えた部分で
ホルモンバランスなどが影響している部分も見ていけるものがベスト。
なぜなら、悩みを大きな一つの塊にしてしまって、
手をつけられないと思っていることが多いのですが、
実際はその塊はいくつもの要因が固まってできているものなので、
それを一つずつ紐解いて軽くしていくことで、全体も軽くなっていくのです。
シェアしているIさんのケースは、このトータルリリースプログラムを行っています
資料請求↓
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まだまだ気候も安定しません。
様々な備えを怠らず、ご自愛してお過ごしくださいねm(_ _)m