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☆☆　Nautical Star Healing ☆☆

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親愛なる ○○ 様

これまでお読みいただいている皆様も、
新たにご登録、ご縁を頂いた皆様もこんにちは！


「心の処方箋ですね」という嬉しいお言葉もいただきました♪
『人生がどんどん良くなる ご縁の結びなおし』Han著　光文社
まだの方は是非お読みくださいねー！
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＜＜　ホルモンバランスを整えて体質改善ゆるDiet企画 ＞＞

体型維持が難しい年末年始を一緒に乗り切ろう!!


何もしなくても自分にとってちょうどいい体型や体重を、
キープするのが難しい年齢になってきた私たち40~60代。
（10〜30代の皆様、このメルマガは自分たちには関係ないと思うでしょうが
頭の片隅に入れておくと、いざ！って時に思い出してね♪）


特に美味しくご飯を
食べたいイベントが集中する年末年始は要注意な時期ですね
家族や友人、パートナーと飲食する機会もコロナ明けで増えていると思います。
そのような機会がなければ問題ないか？というと、
逆に一人だし！と食べたいものを食べすぎちゃうというパターンもあり。

そもそも遺伝子リスクに肥満傾向が出ている人なら尚更
エストロゲン（女性ホルモン）が減少してくる年齢になってきたら、体型も変わってきます。


若い頃と変わらぬ体型が
素晴らしい　のではなく


今の自分にとって最適な体型や体重で
心地よく過ごせることが大事です！！！


この時期は普段ストイックに節制している人でも
キープするのは難しい時期です。
一人では余計にそれも難しい。
励ましあったりこういうときはどうすれば？と
相談できる人がいると良いんですよね。
仲間大事、めっちゃ大事。


私の場合
思春期の頃からずっと体重増加や体型にとても苦労してきました
その理由は遺伝子検査でわかりました。
ESR1（エストロゲン）女性ホルモンにリスクが★★

ホルモンバランスの検査では、見事オール５でした（最高にリスクが高いってやつ涙）

更年期前はなんとか
「ちょっと太めだけれどそんなに悪くない」
を頑張ってキープしていたけれど
更年期が始まったらじわじわ増量。
「やだいつの間にこんなにゴージャスに？！」
と驚くくらいに(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ


ここが減ることで持病のヘルニアももっと良くなる可能性大。
もっとアクティブになりたいし、生き生きと動いていた方が楽しい

なので私もこの機会に自然に無理なく体質改善をしながら
ゆるーくDietしよう！と。


でもコツコツと
計画を立てていくのって、子供の頃から本当に苦手だったから・・
ダイエットなんて不要なくらい
日々規則正しい生活を出来ればそれは良かったのだけれど。

とか、今更自分の性格嘆いて、そのせいにしていてもね。。

現実は１ミリも変わらないってことです
（鏡に映る自分が変わるわけではないのよね）


その辺りを妹を引き合いに出してアメブロでもご紹介

コツコツ派は太りにくい？
https://ameblo.jp/han-the-medium/entry-12832315594.html

後でまとめてやる派は太りやすい？挽回できなくなってくる理由は？
https://ameblo.jp/han-the-medium/entry-12832440785.html

やる気にムラがあっても無理なく自然に心地よい体型になるには？
https://ameblo.jp/han-the-medium/entry-12832508362.html

実際やってみた１週間弱での結果♡
https://ameblo.jp/han-the-medium/entry-12832663613.html

コツコツ出来ない私のゆるDietのポイントはストレスを与えないこと！
https://ameblo.jp/han-the-medium/entry-12832805869.html


我慢してなんとかする！のはやめましょう。
それはマジで逆効果。


ストレスを感じると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。
大切なホルモンではあるけれど過度に出るのは問題なのです。
なんだってそうだよね、少なすぎても多すぎても問題なの。
このコルチゾールが増えすぎた状態になると
体が緊張モード（交感神経優位）に入ります。

だから眠りの質が悪くなったり、イライラしたり
ネガティブなことを考えたり、、とついつい余計にお菓子を食べたり
ドカ食いをしてしまったりというループにも入る・・。

緊張モード＝戦闘体制に入っている状態だから、
出来るだけ栄養しっかり補給して体に溜め込んでおかないと！と
勘違いしちゃうんですって。
まぁ、戦い始まったら次いつ食べられるかわからないしさ。

だから我慢はしない。逆効果。

だけどそれなら、いつ何食べてもOK？
ってわけでもない。
その時の感情は満足するかもしれないけれど、
それが体にとってはめっちゃ負担の可能性も高いから。
（疲れた時の甘いもの補給、遺伝子リスクによっては逆効果の人もいるのよ）


一般的に
言われているDietや健康法の「こうしたらいい」「こうしましょう」は
あなたに合っているのかどうかは前提にないんですよね。
私も散々各種ダイエットとなるものを
実践しては失敗しての繰り返しでした（;￣O￣）変

一般的に出回るものは大多数に向けての情報です。
それにこれがいい、と言われているものだって
真逆の論説が出てきたりもするじゃない？（糖質制限とかね）


自分の体質、
気になってはいるけれど・・
調べるまでは必要ない、と考えている人も多いかもしれません。
それでも今現在体の調子が良くないとか
急に体型が気になり始めてどうしよう？と思っている人は、
ぜひ私の仲間となってこの年末年始を乗り切って、
体質改善を目指していきませんか？？


[[[ ホルモンバランスを整えて体質改善ゆるDiet企画 ]]]

ご参加資格：
・更年期などホルモンバランスの乱れかも？体型維持が難しいと感じている人
・暴飲暴食などしがちな人
・昔は比較的スリムだったのに、40代超えてから急に戻らなくなった人
・血糖値リスクがある人
・年末年始に増えてしまい、年明けに戻すというルーティンになっている人
・何かをやろうと思っても一人で頑張るのが難しい人


ご参加期間：
3ヶ月

これを守れる人：
・我慢してはいないでね！
・1日２〜３回食前にWPIグラスフェッドホエイプロテインを飲むこと
・スタート前の体重や体脂肪率、気になる部位のサイズを測って置く、お写真を撮っておく
・１週間に１〜２回体調や気になることのご報告

価格：
￥29,800（税抜）
通常価格で購入頂く時の30％オフ以上の価格となります


お申し込み：
LINEなどでご連絡ください
どのような理由でお申し込みされたか、簡単にお知らせいただければ嬉しいです♪


※ ホルモンバランスを整えることに適したプロテイン、
WPIグラスフェドホエイプロテインを適切なタイミングで適量飲む。
シンプルな方法です（飲み方、そのほかはスタート時にアドバイスいたします）。
→プロテインならどの商品でも同効果が得られるわけではありません。ご参加者様には詳しくご説明いたします


※ 通常当社取扱サプリメントは遺伝子検査を受けられた方や、顧客様向けに販売しておりますが、今回の企画では事前に検査を受けたり私のセッションを受ける必要はありません。


※ 体質改善を目的とし、その結果自然と今のあなたに合う体型や体重になっていくためのサポート企画です。


お申し込みは

LINE公式にご登録いただき

メニューの「ゆるDiet企画ご参加者様募集中！」をクリック！

チャットページにお聞きになりたいことや、なぜ参加してみようと思ったか？など
書いてくださいね。


もちろんお問い合わせだけでもOKです！

限定人数の募集とさせていただきますので、
終了してしまった場合はご容赦くださいm(_ _)m

お問い合わせ、お申し込み心よりお待ちしております！


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2024年も残りわずかです。
様々な病気も流行っていますので、ご自愛してお過ごしください