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☆☆　Nautical Star Healing ☆☆

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親愛なる ○○ 様

これまでお読みいただいている皆様も、
新たにご登録、ご縁を頂いた皆様もこんにちは！


「心の処方箋ですね」という嬉しいお言葉もいただきました♪
『人生がどんどん良くなる ご縁の結びなおし』Han著　光文社
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2025年もどうぞよろしくお願いいたします

最強寒波が出ている地域の皆様、
どうぞ無事に過ごせますように


本日の内容です

◎ 新年早々自業自得だよ
◎ 2025年をどんな年にする？

どうぞお楽しみにください

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◎ 新年早々自業自得だよ

「自業自得」

字面、なんかいやーな気持ちになります


自分の業を自分で得る、ってことだもんね。
過去にいっぱいやってきたからこそのいやーな気持ちなんだろうな。



新年早々に「自業自得だねー」と指摘を受けることをしでかした私。

一昨年から「更年期だけど我慢せずにゆるく痩せる！」と宣言し
実際7キロ痩せました。結構快適に。

なぜ宣言してまで取り組んだのか？というと
「腰椎椎間板ヘルニア」による痛みを緩和させることが
いちばんの目的。

体重が腰に乗ることで痛みが起きやすくなるし
動きも鈍くなるから運動不足にもなる

「百害あって一利なし」

手術をせずに何とかしたいけど、そういう目的でも無理があると続かない。
気合い入れて！でも我慢したり無理をしないで！と
ダイエットに取り組んだ結果でした。

それがですね、年末年始に少し戻っちゃったんですよ・・体重


年末お誘いが増えて嬉しくて参加してた私
普段比較的粗食なので、美味しいものは腹一杯食べてた私
元旦の揚げたて唐揚げもいっぱい食べた私


新年、体の調整をしていただいた方に

「体重・・なんか戻った？」

指摘を受けるくらい、増えてたらしく（自分では体重計にすら乗っていない）。

（確かに洋服ちょっとキツくなってる）

「あー多分唐揚げのせいです！」と答える私。


「・・・唐揚げだけじゃないんじゃない？」呆れられる。

言い訳のように話せば話すほど


「めっちゃ自業自得じゃん」とわかる、自分で。


新年早々喪黒福造に「やー！！」とされた気分になりました笑



自業自得だわ、とちゃんと認識すれば
言い訳していた内容が滑稽すぎることにも気づきます


唐揚げのせい　→ 唐揚げに罪なんかあるかい！食べた私の問題だ
1個だけなんて無理！　→ いっぱい食べちゃうならそもそも唐揚げにしなきゃいい

唐揚げのせいにしてごめん。
私のリクエストで母に作らせて、揚げたていっぱい食べてお土産まで持ち帰って
それのせいだよ！！なんてマジ人でなし。

いろんな言い訳をしたところで

それを
「やる」と決めた自分がいる

ということを置いておいて

「自分以外の何かのせい」にするのは
ちゃんちゃらオカシイ。

「お金を出したんだから〇〇になるはずなのに」
「これやってくれるって言ったじゃん」

まるで当たり前のように言っちゃいがちなこういう言葉、態度。

思いっきり他責思考の塊だよな〜　と分かりますよね。


確かにお金を払ったのなら相応の結果は得られるべきだし
それを最初に謳っているなら期待はするものです。
でも何らかの事情でそうならなかった時。


自分がそれをどう捉えどう行動するか？


人間性が垣間見えると思いませんか？


・自分の考えているものと提供されるものそのものの前提は同じだったか？
・こうなるはず、という何らかのバイアスで双方の認識にズレはなかったか？

この点は冷静に確認した方が良いですよね。

「唐揚げをモリモリ食べる　→ 　太る」現実

私の中の前提は
「ある程度体重コントロールできてきた、という自信があり、現実舐めていた」
ことがわかります

で、現実は太ったわけですチーン

それを見ずに「唐揚げのせいだよ！？」とか言い続けていたらさ、
ほんとやばいやつですよ、私。

最初の目的「ヘルニアの痛み改善」のために痩せようと言っていたことなど忘れ
あの美味しかった唐揚げすら悪者にする体たらく。


全部自分のせいです、はい。
自業自得です、イエーイ


例えば、年末年始にお誘いに乗らず（そもそも誘いもなく）
元旦も腹六分でお餅も食べず、という生活をして
太った？という状況になったら

・なぜこうなっているのか原因を探そう

という流れになり
可能性を探せばいいわけです

・何となく前と同じになっていた生活習慣

が原因かもしれませんし

・自分では良いと思っていた食べ物や食べ方、量

が私にとってはあまり良くなかったのかもしれない。

・足りない栄養素のせいでホルモンバランスが崩れていた

可能性も大いにあったかもね。

そうやって原因を明らかにしていって、
あとは淡々と行動を修正していけばいいだけであって、

「私のせいで・・」

と悩む必要もないですよね。



新年早々自業自得な現実を作り出したため
すぐ行動を修正し始めることができました（指摘いただけて良かった）

実際2.8キロ増えていて
今4日で1キロ戻せたので、プラス1.8キロ。

「意識して行動すれば結果が出る」


こともちゃーんとわかり、結果も出せましたので
引き続き粛々と、最初の目的に立ち返りダイエット続けます！


誰かの、何かのせいにして
動かない現実や繰り返してしまう癖などは
ぜひ減らしていきましょう

本格的な風の時代に入っておりますから
滞りが増えて重くなる思考は軽くしていくと気持ち良いですね

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◎ 2025年をどんな年にする？


元旦に投稿したブログ記事に
読者の方に向けて、2025年チャネリングメッセージを書きました
https://ameblo.jp/han-the-medium/entry-12880574631.html

これ、私自身にも当てはまることだなぁと思ってまして。
結構気に入ってるんです。

ラオウ（北斗の拳、ケンシロウの兄）のように。

我が人生に一片の悔いなし！

と潔く散れるように（もう散り際のことを考える）。


覚悟を持った一年にしよう、と決めました。


新年に立てた目標や計画が、3日坊主になる人も少なくないと思います。
計画通りに進めなきゃいけない、と考えるのではなく

毎月目標や計画を立て直す＝修正したり調整すればいい

と考えてみてはいかがでしょうか？


大まかな青写真はしっかりと決める。
（私の場合、ラオウのように後悔ない人生と言えるように）

その上で今月はラオウを目指すために（ここは自分に合わせてね）
何をするのが自然か、何をしようか、と詰めていく

あとは「自業自得」にならないように
自分で決めて動くだけ。


こうやって言語化すると意外とシンプルだな


ご自身の目指すものや姿、方向性がわかりにくくなっていたり
色々迷いが生じている方は
今月中にそれを明らかにして1年を有意義に過ごせるようにしてみましょう



最近ご無沙汰のクライアント様からご連絡があったり、ご依頼があって
ウキウキの私です

カスタムメイドセッションは即時予約可能です
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新年1回目のメルマガが
「自業自得」っていうのが私らしいというか何というか。
こうやってしでかしてしまっても、
気づいて修正していけばいいんだな〜　という参考になれば幸いです笑

今年も素敵な一年にしていきましょう( ´∀｀)