忘れてしまいました。。。
しかし、○○はもっと大事。
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エンジニアライターの
「書いて人生を変える」メルマガ
Vol.0118 2020.07.22
発行者：蔵本貴文（くらもとたかふみ）
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こんにちは。
エンジニアライターの蔵本です。
おおっと、
今回はメルマガを出すのを
忘れてしまっていました。。。
日付は23日になってしまいましたが、
「寝るまでは今日」ということで、
あわてて書いています。
自己弁護でないですが、こんな時って、
ある程度のゆるさが大事だと思います。
真面目に「僕ってダメなんだ」
と思ってしまうと、落ち込みますからね。
このメルマガのような習慣には
特にいえると思いますが、
人が脱落してしまうのって、
出し忘れた時と言います。
つまり、コツコツ続けてきたけど、
一回忘れてしまって、
一気にやる気をなくすパターンです。
運動習慣なんかも同じかもしれません。
毎日ジョギングすると決意して、
いい具合にずっと続けてきても、
一日ダメだとそこから崩れてしまう。
よくある話だと思います。
そんな残念なことを防ぐためには、
続けることももちろんですが、
復活させた時の報酬を大きくすることです。
つまり、メルマガを続けていて、
100日続いたらご褒美、一年続いたらご褒美、
ということはよくされるでしょう。
これも良いのですが、
一旦脱落して、復活した時に
より大きなボーナスを与えるのです。
つまり、一回途切れてしまったけれど、
再開させることができたときに、
自分にご褒美を与えるようにするわけです。
実際のところ、毎日習慣で続けるよりも、
途切れたものを復活させるほうが、
大きなパワーが必要ですから。
しかも人間である以上、
失敗ってあるものだと思うのです。
それなら、続けることはもちろん、
何かの理由で途切れてしまった時に、
元に戻すことも考えておいたほうが
良いと思います。
本日のメルマガは、忘れてしまった、
自分の言い訳みたいになってますね。
でも良いのです。
復活させられたご褒美として、
夜遅いですが、これからお酒でも
飲もうかと思います。
●●今日のポイント●●-----------------
何かを習慣化させる時には、途切れた時に、
復活させる方法も考えておこう。
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