現役エンジニアのライター、エンジニアライターのメルマガです。 私は「書く」ことによって、人生を変えてきました。 メモ、ブログ、本、SNS……。 「書く」ことには、人生を変えるパワーがあります。 「読む」ことや「書く」ことが好きな人にお勧めのメルマガです。

　
　サボってしまった時、
　一番まずいのはこれです。

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　Vol.0306 2021.10.8

　発行者：蔵本貴文（くらもとたかふみ）
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こんにちは。
エンジニアライターの蔵本です。


例えば、午後から仕事をしよう、
そう思っていたのにサボってしまった。

こんな時、思いますよね。
「ああ、私ってダメだ……」


最近気づいたのですが、
サボること自体はそれほど
問題でもありません。

仕事の最終的な日程に
間に合いさえすれば良いのです。


そして、私は臆病なので、
自分の日程は結構前倒しで
設定しています。

だから、実際のところは、
１日くらいサボったとしても、
致命的な影響はないのですね。


それにもかかわらず、
「私ってダメだ……」
となってしまうと、
仕事が進まないことよりも、
ネガティブ感情の方が、
問題になってきます。

できない、できないと、
なってしまうと、
ストレスがたまりますから。

そのストレスがあらゆるところで
悪影響を及ぼすのです。


セルフイメージを下げたり、
効率がわるくなったり、
集中力が下がったり、
ろくなことがありません。

その中でも最悪なことは、
楽しさを感じられなく
なることなのですね。


例えば、テスト勉強の時に、
ネットやマンガに手がでます。

でも、その時って、
「勉強しなきゃ」という
思いがあるので、十分楽しめません。

これは良くないですよね。

やるべきことも進まないし、
楽しくもありません。
ただストレスを積んでいるだけ……。


ただ、だから仕事を終わらせてから
遊ぼうと言っているわけでも
ありません。

だって、あまりに仕事が多いと、
それは不可能になるのですね。

だから、遊ぶ時には、仕事を忘れて
遊ぶことに集中しましょう。

その方が、ストレスが減って、
遊んだ後の効率も良くなります。


そうなると大事なのが、
「忘れる力」です。

ストレスを解消する時には、
仕事をいったん「忘れる」ことが、
とても重要になってくるのです。


遊ぶ時にはそれを意識してみて下さい。
楽しめるだけだなく、
後の仕事の効率も上がります。


●●今日のポイント●●-----------------
遊ぶときには仕事を忘れること。
これもとても重要な能力である。
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