「完璧」を目指すから、また心が折れる。70点主義のススメ
仕事、勉強、子育て、人間関係…
どんな場面でも、
「もっとできるはず」
「完璧にこなしたい」
という気持ちが、知らず知らずのうちに私たちを苦しめていることがあります。
そして、完璧を目指せば目指すほど、ちょっとしたミスや理想とのギャップに打ちのめされ、最終的には「もうダメだ」と心が折れてしまう。
「完璧主義」は、時に私たちを停滞させてしまう諸刃の剣なのです。
【「完璧」の呪縛から解放される】
では、どうすればこの「完璧」という呪縛から解放されるのでしょうか？
その答えの一つが、**「70点主義」**です。
70点主義とは、
「100点満点を目指すのではなく、まずは70点で良しとする」
という考え方。言い換えれば、
「完璧でなくても、合格点であればOK」
という柔軟な視点を持つことです。
想像してみてください。
あなたはプレゼンテーションの資料作成に追われています。
100点を目指す人は、表現の一字一句、デザインの細部にまでこだわり、締め切り直前まで修正を繰り返すかもしれません。
しかし、70点主義の人は、伝えたい内容が明確で、必要な情報が網羅されていれば、「これで十分」と判断し、早めに切り上げます。
その結果、残りの時間で別の準備を進めたり、あるいは気分転換をしたりと、有効に時間を使うことができるのです。
【70点主義がもたらすメリット】
70点主義には、多くのメリットがあります。
行動へのハードルが下がる: 「完璧にできないならやらない」という思考から、「まずはやってみよう」という前向きな姿勢に変わります。
心が楽になる: 完璧を求めないことで、不要なプレッシャーから解放され、精神的なゆとりが生まれます。
生産性が上がる: 細部にこだわりすぎず、大枠を捉えて進めることで、全体の効率が向上します。
試行回数が増える: 完璧を追求する時間と労力を、次の行動や改善に回すことができます。結果として、より多くの経験を積み、成長に繋げられます。
挫折しにくくなる: 完璧主義者が陥りがちな「ゼロか100か」の思考から脱却し、多少の失敗も「70点の一部」として受け入れられるようになります。
【70点主義を実践するには】
もちろん、何でもかんでも70点で良いというわけではありません。
医療や安全に関わる仕事など、完璧が求められる分野があることも事実です。
しかし、日常生活や多くの業務において、70点主義は非常に有効な考え方です。
実践するためのヒントとしては、
まず**「及第点を見極める」**
ことが挙げられます。
「このタスクのゴールは何か？」
「どこまでできれば、次のステップに進めるか？」
という視点で、必要最低限のラインを意識してみましょう。
そして、そのラインを超えたら、そこで一旦完了とする勇気を持つことです。
完璧を目指すことは素晴らしいことですが、それが原因で立ち止まってしまっては本末転倒です。
時には「これで十分」と割り切る勇気が、私たちを前に進ませ、より豊かな人生を送るための鍵となります。
今日からあなたも、70点主義をあなたの生活に取り入れてみませんか？
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