「冬土用の未の日」食べるとよい物は？
─ No.220 ─
マーケティングコンサルタントの江原です。
先日２日間、Lステップ（LINE公式アカウントの上位ツール）の関係のマーケティング合宿でした。
合宿といっても、オンラインのZOOMです。
でも、合宿と名前をつけているように、朝10時に始まり、終了が夜の9時。
とにかく長かったです。
それだけに、内容も盛りだくさん。
最新のマーケティングをいろいろと学ばせていただきました。
自分がとったノートは21ページにもなりました。
連続でこんなに書いたのも久しぶりでした。
マーケティングコンサルタントと名乗っているので、マーケティングに関する学びは必須です。
これからもどんどん積極的に学んでいこうと思います。
＝＝ ご案内です ＝＝
コーヒー好きの会、愛珈会（あいこうかい）の第３回定例会の参加者を募集開始しました。
第３回は2月16日（木）19:00〜21:00 参加無料です。
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＝＝ ここから本文 ＝＝
さて、以前のこのメルマガにも書きましたが、土用のお話です。
土用とは年４回あり、4つの土用はそれぞれ、「春土用」「夏土用」「秋土用」「冬土用」と呼ばれています。
今は「冬土用」、期間は1/17（火）〜2/3（金）です。
「冬土用」も「夏土用」のような「土用の丑の日」にあたる日があります。
「土用の未（ひつじ）の日」といい、明日1/25になります。
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「土用の未の日」に良い食べ物があるそうです。
それは「ひ」がつく食べ物と赤い食べ物でです。
「ひ」がつく食べ物はヒラメ、ヒラマサ、干物、羊肉、ピーマン、ビーツ、ひじき、ひよこ豆などです。
ヒラメの旬は11月から2月中旬です。
今のヒラメは脂がのって大変美味しいです。
ひじきの旬は2月から5月です。
今はちょっと早いかもしれませんが、ヒジキにはカルシウムや鉄、ヨウ素が豊富に含まれています。
肌を健康に保つ効果があり、乾燥肌には効果が大ですね。
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赤い食べ物の代表はりんごです。
りんごは皮をむかずに一緒に食べたほうがいいようです。
りんごの皮と皮の近くには、果肉部分以上に食物繊維やビタミンCなどの栄養が含まれています。
風邪をひきやすいこの季節、ビタミンCを摂取して予防したいですね。
唐辛子もいいようです。
カプサイシンという身体を温めてくれる作用が含まれていて、血行を促進してくれたり、新陳代謝を高めてくれます。
自分は温かいおそばが大好きです。
いつもよりちょっと多めに唐辛子をふりかけていただきたいと思います。
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寒い日が続きます。
本日は、10年に１度の大寒波到来！！でこの冬一番の寒さとのこと。
東北、北陸は大雪、また東京の都心でも積雪の可能性があるとのことです。
体調の管理、外出時の交通、十分にお気をつけください。
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