集中力を高めるには
─ No.401─
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 目次
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 近況報告
■ 集中力を高めるには？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 近況報告
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
こんにちは。江原です。
今東京へ向かう電車の中でメルマガを書いています。
夜、池袋の新しいレストランで知人をお酒を飲む予定です。
建国記念日の祝日ですが、半分仕事、半分懇親です。
今日は風が強くめちゃくちゃ寒いですね。
風が強いと電車が遅延しがちですが、今のところダイヤ通りに運行されておりほっとしております。
ありがたいですね。
引き続き体調を崩しやすい季節です。
お気をつけくださいね。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ 集中力を高めるには？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
現代人にとって集中力を維持することがますます重要な要素になりつつあります。
いかに集中をするか？
現代人に突きつけられた大きな課題ですね。
身の回りには集中力を削ぐアイテムが盛りたくさん。
SNS、ショート動画、スマホゲーム、チャット、LINEメッセージ
株価や為替、仮想通貨の価格の変動などスマホでチェックできる情報
あ、このメルマガもそのうちの一つですね。
自分もついついスマホをチェックして集中力を欠いている毎日です。
そんな環境の中でいかに集中力をたもつかが大事です。
自分は今２つのことにチャレンジしています。
一つは作業中はスマホが手に届かないところへ置かないということです。
別室に充電器ごと置きます。
世の中にはタイマー付きBOXというものがありこれを使うのも一つの方法です。
別室ぐらいではダメ、つい取りに行ってしまうという方にはおすすめです。
https://amzn.to/4gvOyXj
（他にも色々と種類があるようです）
もう一つはポモドーロテクニックです。
こらは25分集中して、少し休むということを繰り返します。
ポモドーロとはイタリア語でトマトのこと。
イタリア人の発明者がトマト型のキッチンタイマーを使用したためと言われています。
自分もキッチンターマーで25分の作業時間を測ります。
これでわりと集中できます。
25分は案外短いです。
短いと思うと集中できます。
本日もこれでいくつか作業をこなしてきました。
皆さんはどんなふうに集中力の工夫をしていますか？
正解はありませんが、工夫することが大切かと思います。
集中力を高めていきましょう！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
LINE公式アカウント＆Lステップセミナー
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
江原の初心者向けLINE公式アカウント＆Lステップセミナーです。
・LINE公式アカウントって何？
・開設したけどうまく使えない
・Lステップって名前聞くけど何？
という初心者が対象です。
日時：
2月25日（火）19:00〜21:00
場所：Zoom（オンライン）
参加費：¥3,300（税込見）
お待ちしております。
お申し込みはこちら
↓
https://lstep.app/form/47624/zIlDAb/2e7151
もしくは江原のLINE公式アカウントリッチメニュー（下から出てくるボタン）の上段の真ん中からどうぞ。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ニーズマッチ「であいの力支部」１周年定例会
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
江原が主催するニーズマッチの新支部「であいの力支部」１周年の定例会です。
日時：3月7日（金）10:00〜12:00
場所：Zoom（オンライン）
ご都合のつく方、ぜひご参加ください。
特にニーズマッチ会員以外のゲストさん、大募集中です。
お申し込みはこちら
↓
https://forms.gle/zaeX5tkj9yFqmZJD9
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
国士無双FC「薔薇ブランチ」定例会
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
麻雀大好きな方！
麻雀で仲良くなりませんか？
お金をかけない健康麻雀です。
オンラインでしますので、移動して集まる必要はありません。
江原が主催する国士無双FC「薔薇ブランチ」です。
是非ともご参加ください。
日時：2月23日（木）19:00〜22:00
場所：Zoom（オンライン）
麻雀はKONAMIの麻雀格闘倶楽部（オンラインアプリ）を使用します。
詳しくはこちらから
↓
https://barabranch.hp.peraichi.com/top
今回は、集中力を高めるためのヒントをお届けしました。
少しでも皆様の心に響くものがあれば幸いです。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
記事一覧
─ No.401─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 近況報告 ■ 集中力を高めるには？ ━━━━━━━━━
2025年02月11日
─ No.400─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ No.400 ■ 本日は立春 ■ 12という数字の神秘
2025年02月03日
─ No.400─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 近況報告 ■ 麻雀は最高のコミュニケーションツール ━━
2025年01月29日
─ No.399─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 近況報告 ■ 自分の人生の黄金パターンを知ろう ━━━━
2025年01月27日
─ No.398─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 近況報告 ■ 麻雀と人生の意外な共通点 ━━━━━━━━
2025年01月20日
─ No.398─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 近況報告 ■ スキルは増えていますか？ ━━━━━━━
2024年12月17日
─ No.394─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 近況報告 ■ すばらしい自己紹介を経験しました！ ━━
2024年10月01日
─ No.393─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ いかがお過ごしですか？ ■ 「仕事ができる」とはどういうこと
2024年09月24日
─ No.392─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 近況報告（その１） セミナーのサポーター業務 ■ 近況報告
2024年09月17日
─ No.391─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 台風10号が近づいています ■ 思うほど伝わらない ━━
2024年08月28日
─ No.390─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ いかがお過ごしですか？ ■ 近況報告です ━━━━━━
2024年08月25日
─ No.389─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 強さの源泉 ■ 動画生成AIはすごい！ ■ Google
2024年07月16日
─ No.388─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 東武伊勢崎線で快適な出張をしました ■ これはした方がいいL
2024年07月02日
─ No.387─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 「葬送のフリーレン」にハマってます ◾️ AIには子供が描
2024年06月25日
─ No.386─ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 目次 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 6月前半終了、疲労感に包まれす ■ 円安が進行中、、、 ■
2024年06月15日