こちらは過去のバックナンバーです。 あなたの人生のヒントになれたら、嬉しいです♪

《肌を変えて人生を変える神肌メルマガ》

眠り姫は毛穴が詰まらない!?

2021年12月07日

○○○○さま

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

《神肌指導スキンスペシャリストNANA》
             メールマガジン


        2021年12月7日 Vol.055

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 眠り姫は毛穴が詰まらない!?

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あなたの肌を変えて人生も変える
神肌指導スキンスペシャリストのNANAです。

今日もこのメールを開封してくださり、
ありがとうございます♪

このメルマガを書いている今日はとっても寒いです。

寒いのが苦手な私は少し元気がありません。。(笑)


そんなこと言っていたら、この冬、どうするのよ!?って
感じですが・・・本当に寒いのが苦手( ゚Д゚)


話題を変えて・・・
私はサロンで施術をする以外にも
エステサロン、お化粧品のコンサルをしているのですが
普段は一人で働いているので、これはこれで本当に
楽しいモノだったりします。

会社はいろんなタイプの人たちが一緒に働いているわけ
ですもんね。


皆さんすごいな~


それが私の第一声。(笑)



それと同時に自分が社員と共に働いていた頃を思い出したり・・・
働いている人たちは、ほとんど私より若いので

可愛いな~と思ったり・・

すごいな~と思ったり・・


おばちゃんの気持ちで働いてます・・・(笑)





今日はお知らせから↓



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 ワクチンだ!ウイルス!菌だ!だって結局のところ・・
 自分の免疫力アップが1番なのです。
 だって、私たちの身体の自己防衛反応がちゃんと
 働いていれば、胃酸でほとんどの菌やウイルスは
 死んでしまうし。
 
 そのためにも腸内細菌たちに頑張ってもらうこと。
 

 なのに、なかなかそういう本当の本質のところを
 メディアでは 言わないから・・本当に( ゚Д゚)って感じです。

 薬クスリの反対は「リスク」です。
 
 以前の治験業界でも何度聞いたことか・・

 おっと、つい・・これ以上言わないように・・( ゚Д゚)


 あ。身体の免疫力が上がると美肌にも繋がるんですよ。
 それはまたお話しましょう~!!


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 「眠り姫は毛穴が詰まらない!?」

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まだ毛穴シリーズを読んでいない方はこちらから


「憎き毛穴の角質」との戦い

https://mail.os7.biz/b/zYg4/1442370


「そもそも毛穴の角栓ができる原因」

https://mail.os7.biz/b/zYg4/1444393


「角栓、黒ずみをつくる食事」
https://mail.os7.biz/b/zYg4/1446552


毛穴の角栓や黒ずみについて4回目になりますが
今日は「眠り姫は毛穴が詰まらない!?」


寝る子は育つとか言いますけど、お肌も同じなので
そういうお話です。




ちょっとその前に、ファンデーションについても
お話をしたいと思います。



多くの女性はファンデーション塗りますよね。
それで、しっかりとクレンジングをしないと
毛穴に残ったファンデーションの残骸が
毛穴を詰まらせてしまうことがよくあります。


それは、
ファンデーションは
肌をしっかりとカバーしてキレイに見せることに
目的に作られているわけなので、
密着させるような油性物質、
シリコンなわけです。

こう聞くとファンデーションが
毛穴に残りやすい
イメージは持っていただけましたでしょうか?



なので、これをしっかりと取り除くことが大事。
なので、夜だけではなく、朝クレンジングをオススメしているわけなんです。


が!!ここでまた問題発生。
しっかりと取り除くことを考えて、
強い洗浄成分のクレンジングを使うと
今度は肌がそれに勝てずに、
乾燥してボロボロになってしまう。。

私位の年齢だと絶対にオイルとか拭き取りシートとか使えません。
(若くても使うことはオススメはしないですが・・汗)


落とす、洗うことだけに注視したものだと
その洗浄力の強さで
かえって肌がボロボロなってしまうんです。


クレンジング選びは大事ってよく言っているのは
こういうこと。


だからクレンジング後に肌がつっぱる、乾燥が気になるって方はそれが原因です。




では、今日の本題、睡眠について


睡眠が健康、美容に良いことは皆さんご存じだと思いますが


それは何故だか分かりますでしょうか?


それは、お肌が生まれ変わる新陳代謝は寝ている間に行われます。

なので、最もお肌に栄養が満たされるのは睡眠中ってこと。


また
睡眠中には、成長モルモンが肌の修復もしてくれます。


それが寝不足や、睡眠の質が良くないことで成長モルモンが働かないと、新陳代謝が鈍り毛穴の角栓のもとができてしますわけなんですね。


また、先ほどの成長ホルモンは代謝もコントロールしていますから、
毛穴がたるるんだり、くすんだり、ニキビができたりします。

で、この成長モルモンは女性ホルモンの分泌も促してくれます。
ハリや弾力を保るコラーゲンやエラスチンの生成には女性ホルモンが関係しますよね。だから、良く寝ないと肌に元気がない。起きて肌がドヨンってしてるわけです。



毛穴だけではなく、ぜーーんぶ関係してくるわけ。




この成長モルモン結構なすごさですよね。
で、このホルモンを大量に分泌させるためには睡眠。


毛穴を詰まりやすくしないためにも、美肌のためにも睡眠なわけは、こういうことなんですね。



で・・

質の良い睡眠をとるためには

睡眠時間を確保する

睡眠の質を上げるために

血流を上げたり
自律神経のバランスを整えることも大事。



それには
また腸内環境も関係しちゃう。

睡眠ホルモンのメラトニン、セロトニンも腸内細菌が関係しているから。

腸内細菌も良くなると自律神経、メンタルまで変わるってこと。


あれ~うちのサロンでやっていることが
ぜーーんぶ入っております~(笑)


肌×腸×自律神経

こういうこと。


だって~ぜーーんぶ知り尽くしてしまったら
自然とこうなってしまったんです~



話を毛穴に戻しますが、
もしあなたが毛穴の角栓や黒ずみに悩んで
いたら、お化粧品で解決することもできますが
こういう身体の仕組みも理解してください。


そうじゃないと

「ちゃんと言われた通りに使っているのに
 毛穴の角栓や黒ずみが気になる!!」って( ;∀;)ってことになっちゃうんですね~


甘いものが好き、油物が好き、お肉や炭水化物を
多く食べている・・・

睡眠不足だったり、
睡眠が浅かったり、手足が冷たかったり・・・

そういうことも丸っと関係してくるんですね。



と言っても!!


皆さんなかなか生活習慣は変えられないもの
だったりしますよね・・・分かる!

私も自分を変えた時は「超本気」でしたから。


でも私みたいに超本気になれなくとも、上手く手伝ってくれるアイテムもあります。

そういうものを上手く使いましょう~


次回はそんなお話もしていきたいと思います(^^♪





今日のお話があなたのキレイと幸せに
繋がってくれたら・・嬉しいです♪
○○さんに愛と感謝を。

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【今日の一言】

「冬って自然にカラダが夏よりも睡眠を多く取りたいって」
 働くことをご存じでしたか?
 身体が寒くて冬眠モードになるんですって。
 クマさんみたいで可愛いですよね。
 身体を冷やさないように・・温めていきましょうね!
☆ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー☆

あなたからの感想をお待ちしております。
一言でも嬉しいです!



それでは、また
次回のメルマガでお会いしましょう。


あなたの肌と人生が変わるかも・・・
しれませんよ♪

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