癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

アラン・コーエン認定

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
癒しと気づきのライフコーチ

マサ　です



あるクライアントさんとの
セッション中の一コマです

それに関したお話です


「無意識の言語習慣
【すみません】ってまた言ってる！」

についてお話しますね～


========================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
========================


そのクライアントさんは

「あ、すいません」を連発する

言語習慣をお持ちです



私は
本人も気づかない
クライアントさんの
無意識の

言語習慣
思考習慣
行動習慣

を見抜くプロなので

言葉グセである

言語習慣は
多いときは、一回のセッションで
何個も見つけちゃうことがあります（笑


ただ
習慣と言っても

全てが害になったり
その人の人生の邪魔になっているわけでは
ありませんので

必要な改善
習慣や信念・観念を書き換えた方が
より生きやすい

より人生がうまくいきやすい
を見極めて取り組む必要があります


で

「すいません」

なんですが、、、、

一般では
謙虚さ
そして低姿勢
丁寧だったりするわけです


でも
謝る必要もないのに
乱発しているようだと

無意識へのアファメーションに
なっていきます

その
弊害部分としては

「すいません」

私が悪くって、、、


「すいません」
私ができなくって、、、

「すいません」
私がだらしなっくって、、、

「すいません」
やってもらっちゃって、、、、

なんて
無意識に意味しているとしたら


謙虚を通り越して

自己卑下
自己否定
自己嫌悪

につながります



その結果
自信を喪失して

だから、私はいつもダメなんだ

などと
ネガティブ・スパイラルの底の底に
沈みかねません


でも
言葉の習慣が染み付いていると
それは思考習慣にもつながります


このクライアントさんは

ご自身でも
この言語習慣に
気づき始めました

「あっ、また『すみません』って言った」

と言って、そのあと下手したら
「すみません」
っていうんですよ


つまり
「すみません」と言っちゃいけない

また「すみません」ってい言っちゃった
「すみません」
ほんと私ダメですね

という思考習慣まで持っちゃってる
ということですよ


ですから
そこで思考習慣を
変えるご提言をしました（笑


私に指摘されなくても

自分で「すみません」の言語習慣に
気づけるようになった！

私は偉い！
すごいじゃん
進歩してるじゃん、さすが〜

と思考を変えるのです


すると、、、

無意識くんは、
気分がいいので
（報酬をえる回路の育成）

また、「すみません」を言ったりしたら
気づこうとします


だって
褒められたいですからね！　自分に、、、（笑


そうすると
「すみません」を言う習慣に
毎回気づけるようになります

その回路ができてくるのです


で
次は
「また言っちゃった、用心してるのに、、、」

でも

その習慣を変えようとしている私は
向上心があって偉いな

意欲が高い証拠だな、すごいじゃん

とまた褒める


で、とうとう、
口に出そうになったけど
気が付いて
違う言葉を言えた！

私、偉い、すごい、とうとうやった！

と、また褒めるのです


これを繰り返していると

言語習慣も変わりますし
（代替えの言葉を用意した方が早いです）

思考習慣さえ
変わってしまいます

無意識にね、、、（笑）

ですから
ブロック解放とか、言いますが
一瞬では本当には完全には変わりません

今まで何年も
何万回も繰り返して完成された
無意識の習慣は
脳の神経回路が物理的にできていますから

違う回路に繋ぎ直す
継続と、新たな習慣が必要なのです


しかも
この、ネガティブスパイラルに入ってしまう

思考習慣は
根本的な原因があります

それに関しては

また明日のメルマガでご紹介しますね〜


あなたも
無意識にある自分自身に
制限をかけている思考や

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インストールされている
言語習慣、思考習慣、行動習慣
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