癒しと気づきのライフコーチ 松下マサのメルマガです。 ▽プロフィールはコチラ▽ https://profile.ameba.jp/ameba/masamatsushita/ mayagajaのPodcastに出演しました https://www.mayagaja.com/078-masa-matsushita/ ホームページ：https://masamatsushita.com/

こんばんは

１日１０分の瞑想習慣から始める自己変革
癒しと気づきのライフコーチ

マサです





今日は
「皿洗いは瞑想？？」
について、 お話しますね～


=======================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
=======================



我が家では５年前から
私と次男が交代交替で
皿洗いをする新習慣を構築いたしました

コロナ自粛で
ストレスを受けて
イラつき気味の我が妻に

「何が一番ストレスなの？」と聞いたところ

「洗い物の量！」
というシンプルなお答えをいただいた
すえの対応でした


ところが
これが数ヶ月経つと
なんか全然平気なんですよ

最初のうちは

息子に

「今日はお前だっけ？　俺だっけ？」

とか聞いていたんですが

いつの間にか、台所を通りがかって
洗い物が溜まってると

率先して洗っちゃったり
完全に習慣化しています


一応
どちらの責任日か確認しますが

気がついたら
洗ってあげてたりするようになったのです


シーンが変わって、、、

アメリカのハワイに住んでいる
わがコーチングの師匠
アラン・コーエンともそんな話をしていたら、、、

「皿洗いは瞑想だからね」
という話になったのです


実際
私も薄々気づいていました


こうやって
メルマガやブログを書いていたり
調べ物したり

その合間に
良い気分転換になる点

そしてあれこれ考えずに
綺麗にすることだけを
考えて作業に集中する点

そして
綺麗になったら気分も良くなる点


ある意味
集中力も増しますし
頭が色々と考え込むこともなく
自然な状態でリラックスできているのです


しかも
さらに、副作用として、（いい意味で（笑）

今までやってなかった
「何かを綺麗にする」という習慣が
できたことで

ちょっとした 埃やチリが気になって
ちょっと掃除してしまうようにまでなりました

洗い物をやったついでに
シンク周りの飛び散った水や
ついた汚れも気になり出して

それを拭き取った布巾を
洗ったり、と

洗い物だけではなく
プチ綺麗好きになり出すわけです、、、、


大した掃除はしていませんが
掃除嫌いの私にとっては大きな変化なのです！



こうやって
目の前にある課題に取り組み（奥様のご機嫌を気遣う）
新たな対応をとり（洗い物を分担する）

そして
そのプロセスを楽しみにしていくことで

新たな取り組みが習慣化され

その習慣によって
以前には起こらなかった
変化が広がっていくのです


========================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
========================



コツは
無理せず
楽しみながら

新たな発見をしながら取り組むことで

私もハッピー
家内もハッピー

次男はどうか聞いたことないけど、、、

好循環が生まれます


だから
無理して頑張るよりは

楽に、楽しみながら

始めてみるのが
結果的には効果的なんですよね



人生を好転させたい方は
リラックスして、楽しい
幸せな マサの「お話会＆説明会」
に参加してみてくださいね～


～～～～お知らせ～～～～～
【先着3名限定】
ZOOMで参加できます！
◉ 潜在意識が変われば、人生が変わる
【脳内OSインストール・プログラム】
～【お話会＆説明会】～
=====================================
仕事・収入アップ・恋愛・結婚・人間関係を
潜在意識を活用して、望み通りに実現する
=====================================
≪開催日程≫
５月２５日（日）１０：００～１３：００
５月３１日（土）１３：００～１６：００
※別日程ご希望の方はコメント欄に
候補日をご記入いただけます

▽詳細とお申込みはコチラ▽
https://masamatsushita.com/lp/hdseminor/
============================
☆本当にあなたの人生が変わります！！
◉こんな方に、向いています
◎　仕事を楽しみながら、お金と豊かさを受けとりたい
◎　良好なパートナーシップで、愛情を感じながら暮らしたい
◎　毎日、「幸せな人生だ！」と思える生活がしたい
◎　潜在意識の影響力を体感してみたい

◉ところが、、、
『幸せになりたい』と願っていては、幸せにはなれません

それは、潜在意識の「正しい使い方」と
脳の性質を理解して、
願望実現に取り組んでいないからなのです。
【内容】
◉【脳内OSインストール・プログラム】コンセプト
・なぜ潜在意識を活用することで望む人生が実現するのか？
・なぜ脳のOSが仕事、結婚、人間関係すべてに影響するのか？
・どうすればその仕組みを活用できるのか？
過去と未来の記憶のメカニズムなど、
脳内OSインストール・プログラムの秘密を
脳科学的、心理学的にわかりやすくお話しして、
参加者の課題にもできるだけプチセッションを試みます。

◉無料のプレゼント！
（これだけで参加費以上の価値があります）
１．瞑想音声mp.4ファイル　3種類
２．マサとの無料お試しセッション（120分）

なぜ、瞑想の習慣が人生を変えるのか、
頭だけでなく、体でもわかっていただけると思います！

今なら、通常10000円のところ、
早期割引価格の　8,000円でお申し込みいただけます！
他の参加者の声の通り、決して後悔はさせません。

あなたも
活き活きと幸せな人生に　３時間と　８０００円を
投資してみませんか？

決して後悔させません！

▽詳細とお申込みはコチラ▽
https://masamatsushita.com/lp/hdseminor/

☆本当にあなたの人生が変わります☺
◎夢が実現した！　幸せになった！
ご本人が語る動画集【実話です】
https://ameblo.jp/masamatsushita/entry-12679994308.html


【お話会】の
過去の参加者の声は、
▼こちらのブログに記事があります▼
https://ameblo.jp/masamatsushita/entry-12400757552.html

次はあなたの番です！
【お話会＆説明会】
に参加してみてください
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


◆５月のZOOM瞑想会【募集中】
～～～～～～～
心と体がスッキリ整い
ぐっすり眠れます

簡単接続！　リンクをクリックするだけ
ＰＣやスマホから手軽に参加できます

【魂・肉体レベルでの
ネガティブ浄化および
パワーチャージ瞑想会】
==========================
松下マサの【ZOOM瞑想会】
==========================
《日程と内容》
・５月２４日（土）21:00～22:00
「自己愛と自己信頼を高める瞑想」
自分自身と向き合い、自己愛を高めることで、
自分への信頼感が高まります

・５月２５日（日）21:00～22:00
「宇宙「道（タオ）」とつながる瞑想」
宇宙の根源、すべての源である【タオ（道）】に繋がり、
自分の存在を宇宙の導きにゆだねる
「在るがまま」の状態を目指します

各回、単発での参加ももちろんOK！
参加し放題のお得なフリーパスもあります！
▽詳細・お申込みはコチラで！▽
https://masamatsushita.com/zoommeditation/
～～～～～～～～～～～～～～～～

マサの瞑想を
ご一緒に受けていただけるだけで
心と体がスッキリします


ZOOMで何キロ離れている方でも

『ある』確認をすることで
体に変化が現れることに
驚かれることでしょう（笑


マッサージを受けなくても
ストレッチしてなくても、、、
です！

ほぼ１００％参加の方に
ご確認いただいております

あなたもぜひ、この不思議体験を！
▽お申込みはコチラで！▽
https://masamatsushita.com/zoommeditation/

＊瞑想習慣で、過去を悔んだり、未来を不安に感じても
【今、ここ】にすぐに戻れるようになった、『プライスレス体験！』
クライアントさんの声は、こちらの動画から！▽
https://youtu.be/g5sBmOHNFG8


========================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！！
========================


◉『愛』と『赦し』を学び、実践する
===========================
【「奇跡のコース」ZOOM勉強会】
===========================
５月２４日スタート！
毎月学ぶ、「奇跡のコース」

・取り組んだことがなく、興味だけある人も大丈夫！
・本を持っていなくても、大丈夫
・取り組んでみたけど、中途半端だった人も大丈夫
・より深く学んでいきたい人もウエルカム！

▽▽詳細とスケジュールはコチラ▽▽
https://masamatsushita.com/lp/%e5%a5%87%e8%b7%a1%e3%81%ae%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%83%bb%e5%8b%89%e5%bc%b7%e4%bc%9a/


=======================
あなたは、、、
もっと幸せに、もっと豊かに
なっていい！
=======================


みなさまとの出会い
みなさまの癒しと気づきの機会を
楽しみにしております☺