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○○○○さん

こんばんは！麗奈です


こんばんは！麗奈です

今夜は楽しみにしていた友人との女子会！
お洒落ない店ではなく、サラリーマンが集う焼き鳥屋さんです★(笑)

お肉を食べるときは鶏肉を選ぶようにしています
レンコンのフライも美味しかったー


もちろん野菜たっぷりの食事は大事ですが

一人でただ黙々と食べるより
楽しい気分で
気の合う友と食事をする方が
腸内環境にも良いんです！


以前にどこかの研究で
ジャンクフードを気の合う仲間をワイワイ食べたグループと

オーガニックのヘルシーな食事を
楽しくない環境で食べたグループを比較したら

消化吸収の良さが違い
前者の方が良かったそうです

楽しい！というのは最強ですね

”有害物質や体に悪いもの（添加物）は脂肪に溜まる特製があります。
わかりやすいのは、抗生物質を投与されている牛や豚のお肉は焼いたときに
匂いますよね

これは脂肪の部分にそれらが溜まるため温度が上がると過酸化脂質といって
体に悪さをしたり、異臭を放つ物質になるからです

つまり、体脂肪が多い人はこのような影響を受けやすいです

また、食べ過ぎや質の悪い食事で「内臓が汚れている」人も
体を壊しやすい特徴があります

内臓の機能は、わたしたちに必要なものは吸収しますが、不要なものは排出します。
でも、その処理が追い付かなくなると、仕方ないからとりあえず脂肪に蓄えておこう・・・

となるのです

今日はダイエットだけでなくこれらの問題も解決してくれる食事方法をお伝え」していきたいと思います
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内臓、特に小腸を綺麗にするとわたしたちは幸福を感じやすくなったり
感情のコントロールが効きやすくなります

食べ過ぎって・・・一時的な満足感は得られるでしょうが
太るだけでなく、感情も悲観的になりやすいです。

今回の方法が少しでもお役に立てれば幸いです


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最後までお読みいただきありがとうございました。

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