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○○○○さん

こんにちは！麗奈です

せっかくの桜の季節の週末ですが曇り雨・・・
お天気良くなく残念ですね
夜桜観にいかれる方は暖かくして行かれてくださいね

人って誰もが「大事にされたい」という欲求があると思うんです
○○さんはどうですか？

彼氏に大事にされたい
親に大事にされたい
職場で大事にされたい

というのもあるだろうし

自分に大事にされたい
こう思っていることに気づいていない人もいるでしょう

大事にされていない・・・
そう感じると、あなたの心はふてくされてしまう

ダイエットも同じ！

自分の扱いが上手い人は
太りません

甘やかしたり
厳しくしたり
どっちも必要

良い加減が大事なんですよね

極端になると体質もですが
気持ちもコントロールが効かなくなります

健康、ダイエットって本来
楽しく、穏やかにリラックスして
取り組めるんです

食事を何日も抜いたり
何か一つのものだけを食べ続けるダイエットは
不要なんです（ご病気中の方は除く）

気持ちがハイになるのもNG。。。

穏やかに、落ち着いて、冷静に・・・が継続の秘訣なんです

色々な健康法、ダイエット方法がありますね
でも、選ぶのは皆様の自由です
お好みや考え方がありますものね

もし、今度こそ、最後のダイエットにしたい
アップダウンの激しいものは終わりにしたい

自分を大事にしたいと思うなら


マンツーマンでダイエットに取り組める
こちらのカリキュラをどうぞ

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先日のマクロビレッスンでも
1月からマクロビ講座に参加し、食事を変えお豆や海藻を食べるようにしたら痩せました！

と嬉しいご報告をいただきました

こちらの生徒様、先日のレッスンでお会いした時
お顔がほっそりされてたので
「お痩せになりました？」とお伺いしたら

そうなんです
最近、色んな人に痩せたね〜って言われて

体も軽い
と喜んでいらっしゃいました


ダイエットはまん丸の体はスーッとスリム化していきますが
心の方は・・・角が立った部分がもしあれば丸っと穏やかになりますよ

ダイエットはお食事を改善するだけでは変化は望めません
心とダイエットは切っても切り離せないんです


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