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○○○○さん


こんばんは！麗奈です
今夜から明日にかけて雪になりそうですね
積もらなければいいのですが。

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人って想定外のことが起こると動揺し
どうしていいかわからなくなったりしますよね

でも、その想定外のことにもメッセージが隠れていたりします。
自己反省（おごりはなかったか、怠慢だったのかな。努力が足りないのかも。←これ、全て私です(笑)）
と、今後に向けて改善できる点をみつけることができます。

そして、その想定外のことがおこってもなるべく
落ち込む時間は短くすること
寝て起きたらいつもの行動です。

わたしも落ち込むことがあっても
翌朝はいつものルーティン。
（昔のわたしはそれこそ、1ヶ月くらい海の底にいるくらい落ち込んでいました(笑)）
お湯を沸かし白湯を飲みストレッチ。
そして、ごはん作りもいつも通りに。

どんなときでも手を抜かずに
日常茶飯事としてご飯作りも
真面目に取り組む

食事は自己管理です。

自分の体と心を整えてくれるのは毎日のお食事です。

さんもどんなことがあっても
やけになりそうになっても
ご飯作り続けてみてください
心と体の回復が早いですよ。

先日のカウンセリングでも
生徒様からとても素敵なお話を伺いました

今までは食事をおろそかにしてきて、自分のために思っていなかったけれど
今はお料理教室に通い始め、道具も自分が使うために購入し
自分のことを考えて食事を作ることで

自分を大切に扱ってあげてる実感があり
幸せです。

と。

そしてこちらの生徒様
毎朝、5時半に起きてお家のお掃除から始めるそうです
その間、頭の整理ができ心が落ち着き
今では寝坊したりし、できないと気持ち悪い。

とおっしゃていました。

やると決めて行動して料理教室に通ってくださった生徒様。

やると決めるから道は出来ていきます。

やれない
できない

こんなときは無意識に心が（自分で）
やらない。。。と決めています

どんな状況でも
やると決めることで道ができてきます

私も17歳で病気になってから、何度も生きることを諦めようとしたり
普通には生きられないんだと悲観したり
ここまで来るには、本当に大変でした

進むのが大変な道はあるかもしれないけれど

その当時、友人に「出口のないトンネルはないから」といつも励まされていました。

全てがあなたの理想どうりではないかもしれないけれど
必ず、道は開けます

あなたが合う、あなたが幸せと感じる道が。

一緒に進んでいけたら嬉しいです(⌒∇⌒)


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