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○○○○さん

今日はレッスンはなく、一か月前から予約していたヘアサロンへ行ってきました！
ヘアカラーは春らしくピンクを入れ、トリートメントでツヤツヤヘアになりましたよ～。
担当の方はもう20年間くらいお願いしてるヘアスタイリストです。私があれこれ言うより、お任せが一番いい感じに仕上がります。プロの方が流行にも詳しいし、頭の形や髪質に合ったヘアにしてもらえるので。

お食事も同じですね。一人一人に合った健康法、食事がある！

わたしも皆さんと20年間くらいお付き合いいただけるよう頑張りたいです(笑)
末永くよろしくお願いいたします。ってなんの挨拶だか！(笑)

世の中は暗いムードに包まれていますが、FeliceCucinaメンバーさんは普段から食事、体調管理をしているので心配しすぎず、元気いっぱいです。

免疫力を上げるには、
食事、清潔、適度な運動、睡眠・休息、保温・保湿、笑い・前向きな気持ち、がポイントになります。

ジムなどでするハードな運動は体力を消耗するため
1時間とか長い間運動するので

免疫力も落ち、逆にウイルス感染しやすくなります。
ランニングなどもこれに当たります。

ウイルス感染が「心配な方は、適度な運動、軽い運動をするようにしましょう。

そして、免疫力の働きを担うのは小腸です。腸が冷えると働きも悪くなるので、温めるようにしましょう。朝と夜の白湯、続けていますか？白湯も効果大ですよ。

また、ウイルスは粘膜につくので水をこまめにちょこちょこ飲むのが効果的です。
水で胃の中にウイルスを流し込むことで胃酸がやっつけてくれます。
コロナウイルスは感染力が早いので、5分に一度は水を飲むのが良いですが、お仕事などでそんなにこまめに飲めない方は、これを意識してなるべくこまめに飲むようにできたらいいですね。




アメリカでは一部の国に入国規制をかけてるらしいですが・・・
アメリカではインフルエンザで死者が一万人以上出ているんですね。コロナの比じゃないですよね。

報道では現在、コロナでの死者は全世界で
約3100人
ほとんど中国でそれ以外だと
韓国が28人
イタリア79人
イラン　77人
日本は、12人

となっています。（3/4　までの情報です）

ちなみにインフルエンザの「日本国内」の死者数は
2016年、１４６３人
2017年、２５６９人
2018年、３３２５人
2019年の正確なデーターは出てこなかったのですが３０００人以上は確実なようです。

２０１９年、１月には１日平均５４人がインフルエンザで亡くなっています。

もう一度言いますが
コロナは全世界のデーター
インフルエンザは、日本国内だけのデーターです。

現在のコロナとこれまでのインフルエンザのデーターを見比べると
インフルエンザの猛威がどれほどのものか分かりますね。

では、私たちはこれまでインフルエンザでこれほどパニックになっていたでしょうか？
マスクを買い占めたりしたでしょうか？
朝早く起きて、開店前の薬局の行列にならんでいたでしょうか？

年間３０００人以上が亡くなるウイルスを前に
どこか平然と過ごしていたのではないでしょうか？

それが今では・・・

感染症状にしたって、インフルエンザのほうが重症です

でも、多くの人はどこかでインフルエンザにかかっても数日間高熱にうなされるだけで
そこまで大袈裟じゃないよね。
とか思っているんじゃないでしょうか。

なのに、コロナについては過敏に反応して
経済活動そのものを鈍化させ
多くの企業を倒産危機に陥れ
私生活に直結する悪影響を国民一丸」となって与えている。

わたしの教室に来てくれている人は
みなさん、こういったことに惑わされることなく
個々でできることを、必要最低限の体調管理をしていっていただけたらと
思います(⌒∇⌒)

マクロビ入門講座基礎クラスを受講された方は、ひじきれんこん、が免疫力アップにおすすめです！
また、レシピもアップしてきますね。



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