このメルマガの説明はありません。

○○○○さん

こんばんは！麗奈です
今日の高崎は明け方から強い風が吹き
音もすごかったです！竜巻が吹いたんじゃないかと思うくらいでした。


群馬県は風が強いことで有名ですが
わたしは強い風が嫌いです！
（好きな人はいない？（笑））

風が強い日は特に出かけたくないな～と思ってしまいます。

毎日、自分の望むような環境であったら
それは理想ですよね

ですが、そうもいかないことの方が多いのではないでしょうか。

風が強い日は出かけたくなる
雨が降ると気持ちは憂鬱になる

こうしたことがあっても
それは、本当に風のせいなのか？
雨のせいなのか？

そうかもしれないし
そうではないかもしれない・・・

自分の中の
拘り、思い込み、誤解、勘違い
だったりがおこっていることもあるかもしれませんね

例えば、バランスの悪さが不具合を起こしたり
不調を感じさせるのかもしれないです
これは臓器も、感情も同じです。

雨や風や他人をじぶんがどうにかすることは難しいです
だとしたら・・・
自分に目を向けると答えは早いです。

天気は一定の確率で悪い日が出てくる
だから、天気に左右されない体調、心を作ることです。

また、相性の悪い人や考え方の違う人
これは世の中には必ずいるのですから
そこで衝突せずにうまくやれる方法や考え方を選べること。

日々生きていれば
不調やアクシデントなど
自分のせいではないこともあります
そこを少し視点を変えることでイライラしなかったり
楽になれることもあります

これを健康、自分の身体に当てはめて考えると

臓器を元気な状態にいつも整えてあげる
血液はサラサラきれいなものを流す

これを心掛けるだけでも変わります！

体の軽さ、重さ
心の安定感、ブレやすさ
鈍感さ、鋭さ
穏やかさ、激しい感情のアップダウン

これらを自分でコントロールする力を
上手に身につけられたら
生きるのが少しでも楽になりそうですよね

コントロールというのは
監視や縛り付けるという意味ではなく
ちょうどよい状態に整える、管理のことです。

しかし、普段から不調が当たり前になっていると
「ちょうどよい」というのがどこなのかもわからなくなってしまいます。

わたしも20年前はこんなに体と心の調子がよくなるとは思いませんでした。
気持ちも軽くなり、行動力もあがり
何により好きなものを好きな時に食べても
自分の理想の体型、体調を維持できてることが一番です。

お料理と一緒に
考え方のゆがみや癖
自分の欠点とも向き合い、考え直すこともできるなと思っています
まだまだ不完全ではありますが
だからこそ、毎日よりよい状態を目指して
毎日コツコツ継続して
まだまだ欲張ってもっと良い方へ変わっていきたい私です

コロナで予定が変わったり
怖くなったり
不自由なことがいろいろありますね

みなさん状況はさまざまだとおもいますが

ある状況、これをどう使うかは自分の知識、考え方、力次第です。

だからこそ、力をつけていきたいですよね。





PS,ダイエットコース3/27よりメルマガにて先行案内、募集スタート！

★横浜教室5月レッスンスタート
5月はジャンクフードとはいえな「ジャンクフード」
ベジミートのハンバーガー講座やります！
https://www.felicecucina.info/%E6%A8%AA%E6%B5%9C%E6%95%99%E5%AE%A4%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC-%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF/%E6%9C%88%E6%9B%BF%E3%82%8F%E3%82%8A%E8%AC%9B%E5%BA%A7-%E6%A8%AA%E6%B5%9C/




果物、天然の果糖の上手な摂取方法が学べる
★ローフードレッスン4月スタートクラス
https://www.felicecucina.info/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3/


★腸内環境改善セミナー
4/5　日曜日　10：00～　残席１名様
https://www.felicecucina.info/%EF%BC%91day-%E8%85%B8%E5%86%85%E7%92%B0%E5%A2%83%E6%94%B9%E5%96%84%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%BC/

★4.5月イベントレッスン
お席あとわずかになりました。
https://www.felicecucina.info/%EF%BC%91day%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3/

マクロビ入門講座 ベーシック -
毎月受講お申込み受付中！
https://www.felicecucina.info/%E5%90%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9%E4%B8%80%E8%A6%A7-%E8%A9%B3%E7%B4%B0-%E6%95%99%E5%AE%A4%E5%A0%B4%E6%89%80/%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%93%E5%85%A5%E9%96%80%E8%AC%9B%E5%BA%A7-%E3%83%99%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%82%A2%E3%83%89%E3%83%B4%E3%82%A1%E3%83%B3%E3%82%B9/


ロースイーツレッスン
https://www.felicecucina.info/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9-%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3/