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○○○○さん


こんばんは！麗奈です


初めに「新型コロナウイルスへの料理教室対応について」
本日のアメブロに記事をアップしたので
ご覧いただけましたら幸いです。
よろしくお願いいたします。



今日も高崎は午後から風が強く
桜が散らないか・・・心配になりました
でも、桜って散る時期が来るまでなかなか散らないんですよね
芯が強い！

今日、気持ちがドーンと落ち込むことがあったのですが
（よく、先生も気持ちが落ちることあるの？って聞かれるけれど
あります！あります(笑)）

考えてももう起こったことは変えられないし
目の前の現象をみて
気持ちが落ち込んだことに関して
何ができるのかを考えるだけなんですよね
逃げるのもありですが
それだと何も変わらないから
また、同じことがあるかもしれないし
そこから学びを得た方が得だと思えるようになりました

以前だったら
じめ～っとずっと考えて落ち込んでました(笑)

先日、メルマガ読者様よりメッセージをいただき
何回かやり取りさせてもらって
お顔を拝見したことがない方とのやり取りでしたが
教室開業の頃から応援してくださっている方だったので
もう会ったことがあるかのように楽しくお話させて頂けて

群馬県ではない方なので
あちらの桜のお写真も送っていただき
気持ちもホンワカ。
心が温まるお便りに
パワーをたっぷり充電させていただいた私です

ありがとうございます

「手肌の乾燥、荒れ」についてリクエスト頂いたので
今日はこちらについてお話していきますね

手肌の乾燥は生徒様の中にもいらっしゃって
気になっていたんです！

メンバーのみなさまは復習を兼ねて
ご覧くださいね

肌の乾燥は肺の管轄。

みずみずしい肌を保つには肺を綺麗に保つことがポイントです！
小麦粉もあれ肌の原因に！
焼いたおせんべい、クッキー、パン、菓子パン、ケーキは乾燥肌を作ります。

FeliceCucinaの生徒様の中には
グルテンの摂取をできるだけ控えたら
肌が乾燥しなくなった～とご報告下さる方がとっても多いです

また、肺が弱い人は乾燥に弱く
辛いものを食べたときに咳が出やすかったり
便秘にもなりやすい！
むくみやすい！
顔色が白っぽい。
風邪をひきやすい

といった症状がみられます

肌の乾燥を防ぐには
内側から潤いを補うもの白い食べ物を食べるとよいです！

豆腐、豆乳、白菜、長ネギ、大根、
白ごま、りんご、かぶ

その他にも溜まった脂肪排泄を促す
生姜、パセリ、人参、かぼちゃなどの緑黄色野菜もおすすめです。

そろそろりんごの季節も終わりですが
秋から冬にかけては毎日のようにわたしもりんごを食べていました！

どんなときに
どんな食材を食べると良いのか？
そ知識として身につけておけば

大好きな自分
大事な人
大事な家族
へ毎食、即、最高のプレゼントを贈れますね

だから、お料理って楽しい

今週も後半分
良いことがいっぱいやってきますように～！！！

感謝を込めて★

果物、天然の果糖の上手な摂取方法が学べる
★ローフードレッスン4月スタートクラス
https://www.felicecucina.info/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3/


★腸内環境改善セミナー
4/5　日曜日　10：00～　残席１名様
https://www.felicecucina.info/%EF%BC%91day-%E8%85%B8%E5%86%85%E7%92%B0%E5%A2%83%E6%94%B9%E5%96%84%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%8A%E3%83%BC/

★4.5月イベントレッスン
お席あとわずかになりました。
https://www.felicecucina.info/%EF%BC%91day%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3/


★ひっそりと募集開始しています。
低糖質ダイエット・マクロビスイーツを楽しむコース
今回はきっちり定員4名様のレッスンです。増員はありません。
8月まで日程出ました！
初回6月は粉を使わないパンケーキ！　平日クラス　残席2名様
https://www.felicecucina.info/%E5%90%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9%E4%B8%80%E8%A6%A7-%E8%A9%B3%E7%B4%B0-%E6%95%99%E5%AE%A4%E5%A0%B4%E6%89%80/%E4%BD%8E%E7%B3%96%E8%B3%AA%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%84%BC%E3%81%8D%E8%8F%93%E5%AD%90-%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%93%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%92%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%82%80%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9/


マクロビ入門講座 ベーシック -
毎月受講お申込み受付中！
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ロースイーツレッスン
https://www.felicecucina.info/%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%BC%E3%83%84%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9-%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3/

★横浜教室5月よりオープン
コロナの影響でおくれていました横浜教室のオープンですが5月よりスタートいたします。
この間、レッスン内容もいろいろ考えだいぶ当初より変わっています。またこれからも少しずつ試行錯誤を重ね、内容も少しづつ変えていくかもしれないですが、どうぞよろしくお願いいたします。

5月はジャンクフードとはいえな「ジャンクフード」
ベジミートのハンバーガー講座やります！
https://www.felicecucina.info/%E6%A8%AA%E6%B5%9C%E6%95%99%E5%AE%A4%E8%AC%9B%E5%BA%A7%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC-%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%83%E3%82%AF/%E6%9C%88%E6%9B%BF%E3%82%8F%E3%82%8A%E8%AC%9B%E5%BA%A7-%E6%A8%AA%E6%B5%9C/

PS,本日発売の群馬県の情報マガジンraifuに教室が掲載されました。良かったらどこかでご覧ください（たぶん県内の書店にあると思いますｗ）