「今日は、月曜日。」 というタイトルとともに、毎週月曜日の朝7時にお届けします。 「月曜日の朝」と聞くと何を連想しますか？ -楽しかった週末の余韻 -少し気だるい朝 そんな朝に少し明るい気持ちで一週間をはじめられるような内容でお届けしたいと思います。月曜日のおいしい朝ごはんのおともにどうぞ

○○さんへ

○○さん、おはようございます！
どんな週末を過ごしていましたか？

さて今日はこんなお話し。

Today is Monday

今日は、月曜日。
メルマガ配信vol.27

幸福の定義|バーンアウト|最初の投稿‍| いつも助けてくれる最強の言葉|感情を味わって
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幸福の定義
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さて、先週は何してたかな。家族でフォトスタジオに写真を撮りに行ったり、アルバムを見返しては子供の成長に何かじんわりと胸の奥に広がる幸福感を感じて、そうだ、こういう時間を増やしていかなくてはと思っていました。

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バーンアウト|最初の投稿‍
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最近何日も徹夜して、わからないことを調べては作ってを繰り返し、あ、動画投稿、動画編集の話です。撮影、編集、動画投稿するよりも、マーケティングを学んだり問合せが入った時にお客様がスムーズに予約ができるようにその動線をクリーンにする方が時間がかかったかもしれない。動画はほぼ出来上がっていて、投稿すると決めていた日、18時に投稿するんだと意気込んでPCの前に座る。

いよいよだ。緊張！なんてドキドキしていたら、そもそもはじめて使うYouTube。「中級者動画投稿には審査が必要です」、さらに「上級者動画投稿審査が必要です」の文字に、何かずっと張り詰めていた糸が切れた気がした。

あ、審査か、そうだよね。そりゃそうだ。
忘れてた。間に合わないな、18時に間に合わない。
特にどこに告知したわけではない。

5月17日（金）の18時投稿、それはただ自分としただけの約束に過ぎない。でも、私は自分との約束を守れなかったんだと思ったら少し落ち込んだ。その文字を見た瞬間どっと眠気が襲ってきた。

5月17日（金） 20時に審査が通って、一応ひとつだけ投稿した。本当は初日に回遊率（動画を行ったり来たりすること）を高める為に3つ投稿したかった。でも、2つ目の投稿をするのにPCのキーボードを押せなかった。指が動かなかった。理想通りには行かないもんだなってまだ誰も再生すらしていない動画を眺めて、何のためにやってるんだっけ？と思ってバーンアウトしてしまう。この思考回路は完全に睡眠不足だ。

眠い、寝よう！

次の日は結構スッキリ起きて、早朝に散歩しながら瞑想、マインドフルネスして、モチベーションが戻ってくる。私のYouTube配信にはミッションがある。スタートしたぞ！一瞬休もうかなっと思ったけど、やるって決めたじゃんって思い直す。それから掃除してPCに向かう。

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いつも助けてくれる最強の言葉|感情を味わって
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バーンアウトしたり、上手く行かなかったり、何もかも投げ出したくなる時もある。その時にあらかじめ自分にかける「最強の言葉」を用意しています。それは、「人間らしいじゃない！」です。私たちの人生は、私たちの身体と意識が存在しているうちにしか継続しない。喜んだり、悲しんだり、落ち込んだり、また元気になったり、これは今この瞬間にしか味わえないのだ。存分に味わおうじゃないか！

そんなことを考えなら、今週もスタートしたいと思います！

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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今週も、○○さんにとって楽しい一週間になりますように！
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また来週もお話しできること楽しみにしています。

はずみより

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