「今日は、月曜日。」 というタイトルとともに、毎週月曜日の朝7時にお届けします。 「月曜日の朝」と聞くと何を連想しますか？ -楽しかった週末の余韻 -少し気だるい朝 そんな朝に少し明るい気持ちで一週間をはじめられるような内容でお届けしたいと思います。月曜日のおいしい朝ごはんのおともにどうぞ

○○ちゃんへ

○○ちゃん、こんばんは！
さて、今日はこんなお話しです。

Today is Monday
今日は、月曜日。
メルマガ配信vol.81

― 結果ではなく、「存在」に価値を置くこと。あなたはそのままで素晴らしい。
いくら稼いだって、心が貧しければ虚しい──悔いなく生きるために大切なこと―

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「結果が出なければ、価値がない」と思っていませんか？
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どれだけ努力しても、結果が出なければ意味がない──

そんなプレッシャーが、私たちを日々、静かに追い詰めています。

けれど、「結果＝価値」ではなく、「存在＝価値」。

これは、最近のカウンセリングの中で私自身がたどり着いたひとつの答えです。


今日もただ、生きているだけではダメなのか？

何者かでなければ、意味がないのか？

そんな問いに、静かに、けれど力強く伝えたいのです。

「生きているだけで、もう十分だ」と。

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「死の間際」、人は何を本当に後悔するのか？
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看護師ブロニー・ウェアが著した『死ぬ瞬間の5つの後悔』には、

人生の最期に人々が口にした、率直で切実な言葉が記されています。

誰ひとりとして、こうは言いませんでした。

もっと成功すればよかった

もっと稼げばよかった

もっと名声を得たかった

彼らが残した後悔は、次のようなものです：

自分に正直に生きればよかった

働きすぎなければよかった

気持ちをもっと伝えればよかった

友人と連絡を取り続ければよかった

幸せを感じることを自分に許せばよかった

どれもが、“心の豊かさ"にまつわるものばかり。

つまり──

10億円を稼いでも、心が貧しければ人生は虚しい。

人が最期に求めるのは、数字や実績ではなく、

満ち足りた感情と誰かとのつながりなのです。

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結果ではなく、「存在」に価値を置くという視点
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私たちはつい、「何かを成し遂げなければ」と焦ってしまいます。

でもそれは、社会が作り上げた“物差し"に過ぎません。

本来、人の価値とは「結果」ではなく、

「存在」そのものに宿るものです。

あなたが今日ここにいること。

呼吸していること。

誰かを思い、言葉にならない感情を抱えながらも、

一日をなんとか生き抜いていること──

それだけで、すでに尊い営みです。

結果＝価値ではない。存在＝価値である。

今日も生きている私たちは、それだけで偉くて、素晴らしい。

この言葉を、まずはご自身にやさしくかけてあげてください。

そして、もうひとつ。

この世で最も尊いことのひとつ──

それは、「話し相手がいる」ということです。


映画監督・宮崎駿の言葉があります：

私たちは一生を通じて、話し相手を探し続けています。
自分の話を聞いてくれ、話の意味を理解してくれ、
くだらない話でも耳を傾けてくれる人です。
これは簡単に見えますが、実際にはそう簡単には出会えない、
とても幸運なことなのです。


この言葉を読んだとき、

「ずっと私の話し相手でいてほしい」と思える人たちが思い浮かびました。

そして実際に会いに行き、

「生涯、私の話し相手でいてほしい」と伝えました。

返ってきたのは、「もちろん、喜んで」という言葉でした。

「あなたは、昔からどんな時も完璧だよ」
「ずっとあなたの味方だよ」

そんなふうに言ってくれる人たちに支えられて、
どこかほっとした一週間を過ごせました。

「あなたのままでいい」
「そのままで最高」

そう言ってくれる人が一人でもいるなら、人生捨てたものじゃないと思える。
ありがたい存在です。

そして私も誰かにとって、そう言ってもらえる存在になりたい。

言葉を交わせば交わすほど、理解が深まり、

新しい問いや気づきが生まれます。

深い対話ができる相手がいること──

それは、私にとって何よりの財産です。

そのままの自分でいてうまくいかない人間関係があるなら、

それは、順調に「本物だけが残っていく」過程なのかもしれません。

我慢して成り立つ関係は、本物とは呼べないのです。

人は、「通じ合えない相手」とは、自然と距離ができていくものです。

夫婦でも、親子でも。

話を聞けない・聞いてもらえない関係には、

やがて綻びが生まれていきます。

だからこそ──

くだらない話で一緒に笑える人がいること。

真剣な話にきちんと耳を傾けてくれる人がいること。

それは、奇跡のようにありがたいことなのです。

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悔いのない人生は、「今この瞬間」から始められる
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「幸せになりたい」と願うなら、

まずは「幸せを感じられる自分でいること」が大切です。

自分の感情に正直になる。

誰かと素直な会話を交わす。

やらなければいけないことではなく、

“やりたいこと"を、ほんの少しだけ選んでみる。

“今ここ"を味わいながら生きる。

それが、悔いのない人生への第一歩です。


誰かと比べなくていい。

結果を急がなくていい。

あなたは、存在しているだけで、すでに価値がある。

このメッセージが、

「何者かにならなければ」と焦っていた誰かの心に、

そっと灯をともしますように。

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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今週も、○○ちゃんにとって楽しい1週間になりますように！
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また来週お話しできること楽しみにしています。

はずみより

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