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認知変容が10年後の人生を変える!

2025年10月20日

○○さん、こんにちは。
上野です。



最近、考え方が極端でうまく自分でも
消化できずにどんどん自分を追い詰めて
しまって動けなくなってしまう子が多い
ように感じます。



ストレスの消化の仕方が苦手というのも
あると思いますが
認知変容が上手くできない子が多い。
そんな気がしています。



みんな、このままではいけないと
葛藤はしています。
そこから切り替えたり割り切ったりと
前向きな行動にシフトするのではなく
考えすぎて固まってしまう。
結果、恐怖感から無気力になり
動けなくなってしまう。



-----------------------------
◆ もったいないし、もどかしい
-----------------------------



私もそう感じているので親御さんは
常に子どもたちの隣にいるので
そう感じていると思います。
「何でそういう思考になるのか」
と歯がゆいですよね。



-----------------------------
■ 「認知変容が10年後の人生を変える」
-----------------------------



結局、ここなんですよね。
考え方さえ変わっていけば
不登校の克服だけでなく
その後の人生も変わると
私は思っています。



今回は、認知行動療法による
認知変容について具体例も含めて
解説しました。



皆さんも子どもたちを見て
歯がゆいと思いながらも
変えてあげられないと悩んでいる
所だと思うので、ぜひ参考に
してみて下さい。



《認知行動療法を用いた不登校解決法!復学支援例2つを紹介》


   ↓   ↓   ↓


https://encfutoukou.com/cbt/






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