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ーーーー 「脱力」を意識しよう ーーーー 忙しかったり 心に余裕がない時は 無意識に力んでしまって 身体が強張ってしまいます。 もし肩に力がはいっていたら 肩を大きく下げて
2024年02月22日
ーーーー ベッドメイキングを始めよう ーーーー 「世界を変えたければ ベッドメイキングをしなさい」 これは元アメリカ海軍の 大将が母校の卒業式で行った スピーチの一節です。
2024年02月21日
ーーーー ストレスもバランスが大事 ーーーー 日頃のストレスは 蓄積されると悪影響が 出てしまいますが 心の緊張と緩和のバランスを 保つために適度なストレスは 必要な刺激とな
2024年02月20日
ーーーー 気分の落ち込みを放置しない ーーーー 誰にでも気分が 落ち込む日はあります。 ストレスを感じる状況で 一時的に気分が落ち込む ことは自然な反応です。 気分が落ち込
2024年02月19日
【8がつく日はハッピーの日】 日頃の感謝を込めて 本日のご注文に限り はっぴーすぽっとの全グッツ 30％OFFでお届けいたします❣ ブレスもネックレスも クラスターも風水グ
2024年02月18日
ーーーー 先延ばしは危険！ ーーーー 大事なことなのについ先延ばし してしまう大きな原因の一つに 「完璧主義」が挙げられます。 この「完璧主義」に陥ると 自分に厳しくし過ぎ
2024年02月17日
ーーーー 毎日が楽しくなる習慣 ーーーー なんとなく毎日が つまらないと感じていたら 自分の思い通りに行動して みましょう❗️ 楽しく生きる人に 唯一共通していることは 自
2024年02月16日
ーーーー 失敗するほど成功する？ ーーーー 「失敗は成功の基」という 言葉の通り、失敗することは できないことにチャレンジ している過程です。 しかし、失敗したという 事実
2024年02月15日
ーーーー 「〜すべき」を捨てよう！ ーーーー 人は誰しも何らかの信念や 固定観念を持っています。 そうしたものの中には 無意識に自分を束縛してしまう 「思い込み」があります。
2024年02月14日
ーーーー 直感力の鍛え方 ーーーー 直感とは、勘に頼った 博打のようなものではなく 過去の経験則に則って 導き出されたその人に とっての最適解です。 この「直感」は 鍛える
2024年02月13日
ーーーー 苦難は乗り越えられる ーーーー 物事がうまく進むこともあれば どうしようもない困難に 阻まれることもあります。 苦難や困難は辛いですが 乗り越えられる力を 手に入
2024年02月12日
ーーーー 断捨離で身軽になろう ーーーー 定期的な断捨離は ストレス解消に効果的です。 「自分の意志でものを捨てる」 という取捨選択と達成感が 精神的余裕をもたらします✨
2024年02月11日
ーーーー 発する言葉が人生を左右する ーーーー 「言葉」は想像以上に 強い影響力を持っています。 相手への言葉はもちろん ですが、自分自身への 言葉も同じくらい 強い影響力が
2024年02月10日
ーーーー 自分を褒めよう ーーーー 「自尊心」とは、自分自身を 大切にする気持ちのことです。 自尊心を守るためには 周囲からの声や評価に 影響されず、常に自身の 心の声に正
2024年02月09日
【8がつく日はハッピーの日】 日頃の感謝を込めて 本日のご注文に限り はっぴーすぽっとの全グッツ 30％OFFでお届けいたします❣ ブレスもネックレスも クラスターも風水グ
2024年02月08日