年末年始、やりいたいことは？
大晦日！ついさっきまで大掃除をやってた
雨野でっすｗｗｗ
でも年越すまでやってたときもあったので
それよりはよいかもしれぬ…ｗｗｗ
今は紅白をみながら
このメールレターを書いています♪
２０２４年も終わりですね。
というかこれ配信する頃は
日をまたいでるかもしれぬ(/・ω・)/
○○さんにとって
この１年はどんな年でしたか？
私は先日、
オンラインヨガのクラスの方と
一緒に振り返りをしたんですけどね
瞑想のあとに、自然と浮かんできた
「今年あったこと」を
書き出していく、という方法で
やったんです。
コンサルでやる振り返りは
目的・目標から
成果、課題、改善案
ってやるんですけど
「いま、ここ」
自分の体感を大切にする
ということに重心を置いている
マインドフルネスヨガレッスンでは
そんなふうに振り返る方が
しっくりくるかなって思って＾＾
で、で、
私はイラストつきで
書き出してみたんです＾＾
期限を区切って振り返るって
だいじだなぁ、と思いました。
区切りがないと、ついついだらだらと
毎日が過ぎてしまう気がしたから。
と、いうわけで
今日は「振り返り」についての
シェアです＾＾
＊ ＊ ＊
振り返ってみて、自分でも驚いたのが
今住んでいるマンションに引っ越してきたのは
今年の２月だったということ。
ヨガレッスンも、カウンセリングも
今年の春からはじめたのだったなぁと。
なんだかもっとずっと前から
やってきたことのように思っていたから。
それからね、とくに仕事のことで
振り返る と決めたわけじゃなかったのに
浮かんでくることは
主宰しているお祭りや、
子どもとのできごともあったけれど
一番多かったのは講座や
セッションのことだったので
自分でもびっくりでした。
そこで出会った方お一人お一人の
顔が浮かび、お話くださったエピソードが
思い返されて。
カウンセリングでも、コンサルでも
コーチングでも
「今まで誰にも話したことがなかったんです」
といって話してくださる方が
いらっしゃるんです。
それを、私に 話してもよい と
信頼してくださったこと。
それを仕事として
提供させてもらっているって、
なんだか改めて考えると
ゆめみたいだなって。
今年出会った
お一人お一人の顔が浮かんで
泣きそうになりました。
ああ、自分は
公務員という安定から
自分で仕事をつくる という選択をして
うまくいかないことや
失敗することもたくさんあるけれど
こんな幸せなことって
あるだろうか……
この奇跡のような
自分の天職とも思える仕事を
これからも大切に育んでいきたい
と思います！
来年も、多くの方の人生に触れ
目の前の人のために私ができることを
全力でやっていきたいと思います＾＾
○○さんは、振り返りや
目標設定はもうされましたか？
自分をリセットする、
リフレッシュできるような
・深呼吸する とか
・お風呂に入る とか
・ストレッチする とかも。
自分の心と体に意識を向けやすい状態にしてから
振り返る、目標設定をはじめる。
そんなふうにすると、
「本当の本当にやりたいことは何か」
が、より自分らしい形で
見えてくるように思います。
かっこいいことを設定するより
他の人にどう思われるかを気にするより
本当の自分が、自然と思い出すこと
そして、心からやりたい！と思えること
振り返りと目標設定、２０２５年はそんな
視点を持ってやってみても
いいのではないかと思いますよ！
ぜひ試してみてくださいね＾＾
＊ ＊ ＊
★心の学校 ぐるぐるマップ・コーチング★
１月１８日、１９日に
心の学校「コーチング・コンサルティング」
の講座があるのですが
すでに参加を締め切っているので、
もし、１月１８日午前に予定している、
大内郁美先生の
ぐるぐるマップ・セルフコーチング
の講義部分だけでも
参加したい！聞きたい！という方が
おられましたら、
そこだけ受講の
価格を設定しようと思います♪
たくさんの方に聞いてほしい内容なので＾＾
詳細はまたお知らせしますねー♪
お日にちあけといてね♪
★雨野とリトリート・振り返り/目標設定★
１月だけの特別企画♪
誰かと一緒に整理したい、
いつもと違う環境で
今年の目標を考えて行きたい
そんな方へ。
雨野と一緒に一年のはじまりを
デザインしていきませんか？(^O^)／
雨野と一緒にマインドフルネス瞑想+ヨガ
本来のあなたの心と体とつながり
そのうえで、目的目標を設定すると
その後、迷いなく行動に移していけますよ♪
対面・オンラインいずれも実施可能
だけど対面がおすすめです♪
15000円（税込）120分
やってみたい！という方は
このメールに返信する形で、
【目的目標設定】と題して
①お名前②ご希望の日程３つほど
③そのほか ご質問などありましたら
上記3点、ご記載の上お送りくださいませ(∩´∀｀)∩
雨野は単発でのコンサル・コーチングはやっていないので
新年のこの企画はとってもレアケースです♪
ご一緒できる方、楽しみにしてます(^O^)／
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