日記で人生を変えられる
その理由がわかった気がします。
□━━━━━━━━━━━━━━━━━━
エンジニアライターの
「書いて人生を変える」メルマガ
Vol.0007 2019.11.06
発行者：蔵本貴文（くらもとたかふみ）
□━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★登録解除、変更URLはメールの最後にあります
こんにちは。
エンジニアライターの蔵本です。
今週の月曜日(文化の日の振替休日)は今井孝さんの
起業塾のキックオフミーティングに参加しました。
初めての人も久しぶりの人にも出会えて、
良いエネルギーを大量にもらえました。
でも、家を出る時はとてもゆううつだったんです。
「めんどくさいな～」、「寝ていたいな～」と。
前日、本の執筆をしていたのですが、
日中はなかなか進みませんでした。
ようやくペースが上がってきたのは、
夜中の12時を過ぎてから。
ということで、簡単に寝るわけにもいかず、
結局ベットに入ったのは４時を回っていたのです。
当然、朝には寝不足。
だから、ゆううつだったのですね。。。
それでも、出かけることができたのは、
行くと、元気になれるとわかっていたからです。
それが日記の力だったのです。
毎日の出来事や、感情の移り変わりを記録します。
そこからわかった自分のパターンを分析しました。
すると、この状況で朝はゆううつだったとしても、
行って帰ってくると、元気になれると、
わかっていたのです。
逆に、眠いからと出かけるのを止めたりすると、
どうしようもなくダラダラした
一日を過ごしてしまい、
夜に猛烈な後悔におそわれるのです。
自分のパターンを考えるとこれはほぼ確実です。
人間って、他人のことは良くわかるのですが、
自分のことって、バカかと思うくらいわかりません。
だから、後で後悔するとわかっているのに、
お酒を飲みすぎてしまったり、
会うとイヤな気持ちになるとわかっている人の、
誘いにつきあってしまったりするのですね。
その悪循環を断ち切るツールが日記です。
「書くこと」で自分を客観的に見ます。
すると自分の行動や感情のパターンがわかります。
だから、改善につなげることができるのです。
何か達成したい目標がある人。
ぜひ、日記を書くことをお勧めします。
自分の行動を改善する、
強力な力になってくれることでしょう。
日記で習慣が変わります。
そして人生が変わるのです。
●●今日のポイント●●---------------------
日記に出来事や感情の移り変わりを記録する。
そこから、自分が見えてくる。
-------------------------------------------
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇◆ 発行元情報 ◆◇◆
このメールに返信すると
発行者にメッセージを送れます
━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★発行人：蔵本貴文（くらもとたかふみ）★
大手半導体メーカーでエンジニアとして働きながら
数学を中心とした書籍の執筆や
電子書籍(Kindle)のプロデュースを手掛けています。
▼詳細プロフィールはこちら
⇒http://try.rikei-style.net/article/119908331.html
★蔵本貴文の著書★
▼エンジニアが出版する３つの理由
⇒https://amzn.to/2F7GLAT
▼数学大百科事典 仕事で使う公式・定理・ルール127
⇒https://amzn.to/2DJSHHI
▼学校では教えてくれない!
これ1冊で高校数学のホントの使い方がわかる本
⇒https://amzn.to/2TpkH8A
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
▼バックナンバーはこちらから
⇒https://mail.os7.biz/b/qAnS
▼登録フォームはこちらです
（メルマガをご紹介頂ける時にお使い下さい）
⇒https://mail.os7.biz/add/qAnS
▼登録メールアドレスの変更はこちらから
⇒https://mail.os7.biz/mod/qAnS
▼登録解除はこちらから
⇒https://mail.os7.biz/del/qAnS
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
記事一覧
めんどうくさいはネガティブですが、 前向きに考えることもできます。 □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0856 2025.
2025年04月24日
計画には柔軟性を持たせましょう。 自分の勢いを止めないために。 □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0855 2025.4.
2025年04月21日
連休を充実させるためには、 ２つのコツがあります。 □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0854 2025.4.18 発
2025年04月19日
年を取るとチャレンジしなくなる メカニズムとは……。 □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0853 2025.4.14
2025年04月16日
個人でなく、組織で働く人は、 この感覚を持っていると良いと思います。 □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0853 2025
2025年04月15日
壊れやすいモノが嫌い、 当たり前のことのようですが……。 □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0852 2025.4.11
2025年04月11日
実は今週の頭はかなりピンチでした。 それを切り抜けられたのは……。 □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0851 2025.
2025年04月10日
制服が可愛いならわかりますが、 そんな理由で学校を選ぶのですね。 □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0850 2025.4
2025年04月08日
編集者から企画を持ち込まれた時 「これは無理」と思いましたが…… □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0849 2025.4
2025年04月05日
今日は雨ですが、外出です。 これが面倒に思うのですが……。 □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0848 2025.4.2
2025年04月02日
ウソが下手な人の話が破綻する理由は こんなところにありました。 □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0847 2025.3.
2025年04月01日
人生はお金だけでは決まりません。 しかしながら…… □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0846 2025.3.28 発
2025年03月30日
忘れようとしてはいけません。 流すことが大事です。 □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0845 2025.3.26 発
2025年03月27日
多少ズルをしてもかまいません。 立てた目標は絶対達成しましょう。 □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0844 2025.3
2025年03月24日
博士号を持っている方が 書籍を書くのをためらった理由とは？ □━━━━━━━━━━━━━━━━━━ エンジニアライターの 「書いて人生を変える」メルマガ Vol.0843 2025.3.21
2025年03月22日