日記で人生を変えられる
その理由がわかった気がします。
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エンジニアライターの
「書いて人生を変える」メルマガ
Vol.0007 2019.11.06
発行者：蔵本貴文（くらもとたかふみ）
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こんにちは。
エンジニアライターの蔵本です。
今週の月曜日(文化の日の振替休日)は今井孝さんの
起業塾のキックオフミーティングに参加しました。
初めての人も久しぶりの人にも出会えて、
良いエネルギーを大量にもらえました。
でも、家を出る時はとてもゆううつだったんです。
「めんどくさいな～」、「寝ていたいな～」と。
前日、本の執筆をしていたのですが、
日中はなかなか進みませんでした。
ようやくペースが上がってきたのは、
夜中の12時を過ぎてから。
ということで、簡単に寝るわけにもいかず、
結局ベットに入ったのは４時を回っていたのです。
当然、朝には寝不足。
だから、ゆううつだったのですね。。。
それでも、出かけることができたのは、
行くと、元気になれるとわかっていたからです。
それが日記の力だったのです。
毎日の出来事や、感情の移り変わりを記録します。
そこからわかった自分のパターンを分析しました。
すると、この状況で朝はゆううつだったとしても、
行って帰ってくると、元気になれると、
わかっていたのです。
逆に、眠いからと出かけるのを止めたりすると、
どうしようもなくダラダラした
一日を過ごしてしまい、
夜に猛烈な後悔におそわれるのです。
自分のパターンを考えるとこれはほぼ確実です。
人間って、他人のことは良くわかるのですが、
自分のことって、バカかと思うくらいわかりません。
だから、後で後悔するとわかっているのに、
お酒を飲みすぎてしまったり、
会うとイヤな気持ちになるとわかっている人の、
誘いにつきあってしまったりするのですね。
その悪循環を断ち切るツールが日記です。
「書くこと」で自分を客観的に見ます。
すると自分の行動や感情のパターンがわかります。
だから、改善につなげることができるのです。
何か達成したい目標がある人。
ぜひ、日記を書くことをお勧めします。
自分の行動を改善する、
強力な力になってくれることでしょう。
日記で習慣が変わります。
そして人生が変わるのです。
●●今日のポイント●●---------------------
日記に出来事や感情の移り変わりを記録する。
そこから、自分が見えてくる。
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★発行人：蔵本貴文（くらもとたかふみ）★
大手半導体メーカーでエンジニアとして働きながら
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電子書籍(Kindle)のプロデュースを手掛けています。
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