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エンジニアライターの「書いて人生を変える」メルマガ

日記で人生を変えられる

2019年11月06日

 人はなぜ日記を書くのでしょうか?
 その理由がわかった気がします。

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 エンジニアライターの
 「書いて人生を変える」メルマガ

 Vol.0007 2019.11.06

 発行者:蔵本貴文(くらもとたかふみ)
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こんにちは。
エンジニアライターの蔵本です。


今週の月曜日(文化の日の振替休日)は今井孝さんの
起業塾のキックオフミーティングに参加しました。


初めての人も久しぶりの人にも出会えて、
良いエネルギーを大量にもらえました。



でも、家を出る時はとてもゆううつだったんです。
「めんどくさいな~」、「寝ていたいな~」と。


前日、本の執筆をしていたのですが、
日中はなかなか進みませんでした。

ようやくペースが上がってきたのは、
夜中の12時を過ぎてから。

ということで、簡単に寝るわけにもいかず、
結局ベットに入ったのは4時を回っていたのです。

当然、朝には寝不足。
だから、ゆううつだったのですね。。。



それでも、出かけることができたのは、
行くと、元気になれるとわかっていたからです。

それが日記の力だったのです。


毎日の出来事や、感情の移り変わりを記録します。

そこからわかった自分のパターンを分析しました。

すると、この状況で朝はゆううつだったとしても、
行って帰ってくると、元気になれると、
わかっていたのです。


逆に、眠いからと出かけるのを止めたりすると、
どうしようもなくダラダラした
一日を過ごしてしまい、
夜に猛烈な後悔におそわれるのです。

自分のパターンを考えるとこれはほぼ確実です。



人間って、他人のことは良くわかるのですが、
自分のことって、バカかと思うくらいわかりません。

だから、後で後悔するとわかっているのに、
お酒を飲みすぎてしまったり、
会うとイヤな気持ちになるとわかっている人の、
誘いにつきあってしまったりするのですね。

その悪循環を断ち切るツールが日記です。


「書くこと」で自分を客観的に見ます。
すると自分の行動や感情のパターンがわかります。

だから、改善につなげることができるのです。


何か達成したい目標がある人。
ぜひ、日記を書くことをお勧めします。

自分の行動を改善する、
強力な力になってくれることでしょう。

日記で習慣が変わります。
そして人生が変わるのです。



●●今日のポイント●●---------------------
日記に出来事や感情の移り変わりを記録する。
そこから、自分が見えてくる。
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大手半導体メーカーでエンジニアとして働きながら
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