現役エンジニアのライター、エンジニアライターのメルマガです。 私は「書く」ことによって、人生を変えてきました。 メモ、ブログ、本、SNS……。 「書く」ことには、人生を変えるパワーがあります。 「読む」ことや「書く」ことが好きな人にお勧めのメルマガです。

リフレッシュに遊びに行って、逆に
疲れてしまったことはありませんか？

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　Vol.0689 2024.3.27

　発行者：蔵本貴文（くらもとたかふみ）
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こんにちは。
エンジニアライターの蔵本です。


今、リフレッシュとして
家族と沖縄にやってきています。

そこで考えることがあって、
実はリフレッシュに何をするかは
簡単な問題ではないと思うのです。

リフレッシュに来たつもりなのに
逆に疲れてしまったり、
お金が減るのが辛かったり、
家族とけんかしてしまったり。

そんな経験は誰にでも
あるのではないでしょうか？

しかしリフレッシュも
技術なのです。

効果的にリフレッシュすることは
簡単なことではありません。

ある程度の試行錯誤が必要です。


それではどうすれば、
うまくリフレッシュすることが
できるのでしょうか？

このために大事なことは
２つあります。


まず、何回も試すこと。

リフレッシュするのも技術ですから、
最初はうまくいかないかもしれません。

しかし、繰り返さないと
うまくもなりませんので、
諦めずに何回もやってみることです。

１回ダメだからといって、
「旅行なんて……」と思うのは
もったいないです。


もう一つは自分が何を
心地良いと思うのか
自分自身で研究することです。

リフレッシュというと、
まずは世間でリフレッシュと
思われていることを
やってみる人が多いと思います。

例えば、年末年始にハワイ。

ひと昔前の芸能人の影響もあり
リフレッシュの典型的な例として
考えられていると思います。


実は私も20年前くらいに、
ハワイに行ったことがあります。

しかし、それが会わず……。

チップとか、日本にはない習慣があるし、
レストランとかも雰囲気が違って、
全然リラックスできないのです。

私の場合は、リラックスを求めて
海外に行くのはダメだと
感じたのでした。


そこから自分が何を
心地良い、楽しいと思うのか、
自分で研究してきました。

それで自分の心地良い形が
はっきりしてきたのです。

海外は新しいチャレンジのために
行くのなら悪くはないですが、
私にとってはリフレッシュのために
行くところではありません。

そんな経験を積み重ね、
だいぶ自分をリフレッシュ
させることが
できるようになりました。

そうなるとリフレッシュするのが
どんどん楽しくなって、
効果も上がります。

ですから、仕事のパフォーマンスも
上がることでしょう。


●●今日のポイント●●-----------------
リフレッシュも技術です。
自分が求める事を追求しましょう。
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