現役エンジニアのライター、エンジニアライターのメルマガです。 私は「書く」ことによって、人生を変えてきました。 メモ、ブログ、本、SNS……。 「書く」ことには、人生を変えるパワーがあります。 「読む」ことや「書く」ことが好きな人にお勧めのメルマガです。

早起きが苦手だからといって、
引け目に感じる必要はありません。

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　Vol.0785 2024.11.1

　発行者：蔵本貴文（くらもとたかふみ）
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こんにちは。
エンジニアライターの蔵本です。


本日、珍しく朝５時に起きて
電車に乗りました。

今、７時前ですが、
何か幻の世界にいるような感覚です。

私はあまり早起きは
得意ではないのですね……。


予定がある時は仕方がありません。
ただ家で早起きをすると、
一日眠くて調子が狂います。

長い昼寝をしてしまうことも多いです。
その場合、夜が眠れなくなって
一日のリズムを崩してしまいます。

ということで、朝活というものには
私は相性が良くないのです。

だから、朝早いことは、
基本的に避けることにしています。


周りには朝を活用する人も多く、
誘われることもありますが、
私はダメです。

寝させてくれ、という感じですね。

また、遅起きは人を堕落させる、
などとも言われますが、
私に言わせれば遅起きは
最高のリフレッシュです。

朝、ゆっくりと10時くらいまで
寝ていると幸せを感じます。

結局、自分が良いと思っていれば、
それは本当に良い事になります。

もし、私が遅起きに罪悪感を
持っていたとすると、
それは精神に悪影響が起こるのです。


世の中には「良い」又は「悪い」
とされていることがたくさんあります。

もちろん科学的に絶対ダメ、
というものもあるのですが、
世の中で議論されるほとんどのことは
人により変わることです。

実際には思い込みかもしれません。
でも思い込みが取れないなら
それは自分のスタイルです。


科学的にもプラシボといって
思い込みの効果は確認されています。

というよりかなり大きなものです。

ですから、薬の効果確認の時には、
必ず「これは薬ですよ」といって
効果のないものを飲んだ人と、
比較する必要があるわけです。


だから、自分のスタイルには
自信を持ちましょう。

それが良いものだと信じる
自信が重要です。

苦手なものを避けることも
悪くはないのです。


●●今日のポイント●●-----------------
苦手なら避けても良い。
罪悪感が心にダメージを与える。
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